Tworzymy społeczność rodziców
Występowanie:
Produkty pochodzenia zwierzęcego: wątróbka, pstrąg, śledź, makrela, mięso kurczaka, krab, dziczyzna
Produkty pochodzenia roślinnego: drożdże, otręby pszenne, pestki słonecznika, ser typu camembert, orzechy włoskie
Działanie:
-ma wpływ na wytwarzanie witaminy D.
-niezbędna do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu
-bierze czynny udział w wytwarzaniu tłuszczów, cholesterolu i hormonów
-uczestniczy w regeneracji tkanek
-przyspiesza gojenie ran
-uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał
-współdziała w procesie pigemntacji włosów.
Skutki niedoboru:
Należy wspomnieć,że witamina zostaje zniszczona nawet w 80% w przypadku obróbki termicznej, gotowania, smażenia czy zamrażania
-zajady - charakterystyczne pęknięcia w kącikach ust.
-trudność w koncentracji
-ból i sztywność stawów
-siwienie i wypadanie włosów
-bóle główy i brzucha
Skutki nadmiaru:
-rozstrój w funkcjonowaniu układu pokarmowego : biegunka
-zaburzenia w akcji serca
-możliwa reakcja alergiczna:uczulenie
Zapotrzebowanie:
Zapotrzebowanie na Witaminę B5, uzależnione jest od płci, wieku i stanu zdrowia, oraz aktywności fizycznej.
Odniesienie: http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_pantotenowy
Hasło dodane 2011-10-25 14:51:10 przez
JUICYfruits
Nie masz konta? Zaloguj się, aby dzielić się z innymi swoją wiedzą.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
