zdrowe odżywanie

Zdrowe odżywanie wcale nie musi być nudne!

Wybieraj wartościowe produkty Zdrowa dieta nie zawsze musi wiązać się z radykalną zmianą przyzwyczajeń żywieniowych. Czasem wystarczy wprowadzić kilka modyfikacji, aby jeść lepiej i dostarczyć tym samym wszystkie cenne składniki odżywcze organizmowi. W codziennym menu z całą pewnością powinno...

Jak przestać podjadać? Zobacz 5 rad od dietetyka!

1. Za małe główne posiłki w ciągu dnia Głód objawiający się niedługo po zjedzeniu śniadania czy obiadu może świadczyć o tym, że po prostu jesz za mało i Twój organizm daje Ci o tym znać uczuciem głodu. Warto wtedy pomyśleć o powiększeniu posiłku...

Naturalna dieta sposobem na odporność dziecka

  Naturalne metody wspomagania odporności dziecka – to wszystko, co ćwiczy i wzmacnia układ odporności dziecka, a także unikanie tego, co go osłabia. Metody te wykluczają stosowanie środków farmakologicznych, zwłaszcza antybiotyków....

Dobry sok a Twoje zdrowie, czyli jak pokonać wiosenne przesilenie.

Dieta dla 12-latki – jak zdrowo odżywiać nastolatków?

Temat weganizmu i nie tylko...

Zachęcam Państwa do zapoznania się z tematem odżywiania się w aspekcie diety bęzmięsnej. W szczególności w kontekście ostatnich afer mięsnych...   "Od wczesnych lat życia wyrzekłem się jadania mięsa. Przyjdzie czas, gdy ludzie tacy jak ja będą patrzeć na...

Dobry rozwój dziecka: 4 bazowe filary o które warto dbać

Rodzice z dumą zachwycają się każdą nową umiejętnością maluszka, pierwszym krokiem, albo laurką czy wierszykiem wyrecytowanym przez starszaka. W szkole do dumy z osiągnięć latorośli dojdą jeszcze sukcesy naukowe i sportowe, a także towarzyskie. Aby jednak dziecko w pełni mogło się cieszyć swoimi postępami,...

Sposób na boczki

Boczki to adipocyty- komórki tłuszczowe, które są ‘magazynkiem’ który tworzy organizm w obawie przed głodem (odziedziczyliśmy to po naszych przodkach, którzy jedli okazjonalnie). Boczki posiadają i kluseczki i dziewczyny posiadające figurę laseczki ;)...

Dieta bogata w żelazo: co jeść przy anemii i w ciąży? RADZIMY

Żelazo w organizmie wpływa na zdolność wiązania się hemoglobiny z tlenem, dzięki czemu tkanki mogą oddychać i prawidłowo funkcjonować, dlatego tak ważna jest dieta bogata w żelazo.  Największą zawartość żelaza w organizmie wykazuje oczywiście hemoglobina, ale znajdziemy je również...

Urozmaicenie diety niemowlaka to wyzwanie. Zobacz produkty zakazane i zalecane

Rozszerzanie diety niemowlaka to przełomowy moment w życiu każdego dziecka oraz jego rodziców. Chociaż mleko matki nadal pozostaje głównym źródłem pożywienia, stopniowo wprowadzane są nowe smaki. Wszystko po to, by po ukończeniu pierwszego roku życia dziecko spożywało...

owoce w szkole

owoce w szkole Nie wiem czy to nie jest wyrzucanie pieniędzy w błoto. Poza tym dziś słyszałam w tv opinie m.in. rodziców i hasła typu "szkoła powinna zgłosić chęc takiego przedsięwzięcia bo w domach czesto rodzice nie mają czasu na zdrowe jedzenie i na owoce" o Boże! Ze tak to skomentuje! To na co rodzice...