(Październik – czerwiec)Ciąża to najcudowniejsze i najpiękniejsze miesiące życia mojego, Gdyż w okresie 9-ciu miesięcy w moim ciele działo się coś niesamowitego. Najpierw ziarenko, dzidziuś, potem coraz większy bobasek, Powiększał się brzuch i później za krótki był pasek.I MIESIĄC...
Mija lato, a wszyscy wiemy, że w porze urlopów i wypadów poza miasto trudno regularnie i w przemyślany sposób się odżywiać. Grille, frytki ze smażoną rybką i inne letnie atrakcje – ciężko przy tym liczyć kalorie, a nie zawsze jest to z...
Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z tym nawykiem: — eliminacja czynników wywołujących stres, nadmierne emocje;
Spotkanie z przyjaciółmi lub bliskimi, których dawno się nie widziało, to doskonała okazja, aby zorganizować przyjęcie w większym gronie. Każdy z nas potrzebuje chwili rozluźnienia, posłuchania dobrej muzyki i zdystansowania się do codziennych...
Nie ma wątpliwości – najlepszym pokarmem dla małego dziecka jest mleko mamy. Zawiera wszystkie niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki odżywcze, a także zestaw witamin i minerałów, pozwalający skutecznie wzmacniać odporność malucha....
Gdy jesteśmy rodzicami, temat dziecięcej kupki zawsze przewija się w rozmowach. Czy ma odpowiedni kolor, konsystencję, ile razy maluch powinien się wypróżniać? Dość częstym problemem okazują się być zaparcia. Są one uciążliwe dla szkraba, jak i rodzica. Kiedy mówimy o zaparciu i najważniejsze – co...
Przyczyny to: niedostatek protein, witamin A i C oraz cynku w pożywieniu. Niszczące działanie zbyt silnych detergentów. Nieodpowiednie piłowanie. Pojawienie się białych plamek na płytce paznokcia świadczy o niedoborze cynku w organizmie....
Pot z czoła spływa hektolitrami, ubrania kleją się do ciała i każdego dopada totalne lenistwo. Ta krótka charakterystyka sprawia, że od razu nasuwa się jedna myśl: "LATO". Tak, dokładnie. Jednak te "katusze" są niczym w porównaniu do tych, które przechodzą kobiety spodziewające się dziecka. Ciąża...
Oprócz stanu zdrowia dziecka, sen z powiek spędza nam zwłaszcza nasza dieta. Czy powinnyśmy ulegać wszystkim zachciankom? Jakie produkty, jakie składniki odżywcze są wskazane w czasie ciąży, co jest bezwzględnie zakazane,...
Kolorowe, interesujące, zachęcające do współpracy. Mają...
Jednak mieszkając w niewielkim domu lub w mieszkaniu, nieraz stajemy „pod ścianą”, ponieważ mamy zbyt mało miejsca i przestrzeni na gustowne urządzenie pomieszczeń, a zwłaszcza „poupychanie”...
Ciąża wprowadza do życia kobiety wiele zmian w dość krótkim czasie. Zmienia się nie tylko jej ciało, ale również spostrzeganie świata i własna psychika. Fizycznie kobieta ciężarna szybciej się męczy. Szczególnie dotyczy to pierwszego trymestru...
Kwas foliowy to organiczny związek chemiczny inaczej nazywany witaminą B9. Ma postać jasnożółtej substancji, która łatwo rozpuszcza się w wodzie. Najbardziej...
Myj ręce często i dokładnie
Spożywanie tłuszczu, wbrew ogólnie panującej opinii, wcale nie jest główną przyczyną tycia czy innych schorzeń. Jednak spośród wszystkich tłuszczów należy wyodrębnić oleje szkodliwe oraz te, których ograniczenie...
Najpierw jest radość z ciążowego brzuszka i rosnącego pod sercem dzieciątka. Jednak z czasem przychodzi refleksja nad szybującą w górę wagą, kolejnymi rozstępami na brzuchu i cellulitem na udach. Jeśli nie dotknęła Cię w trakcie ciąży, to na pewno...
Jesień Polska złota jesień potrafi być piękna. Ta pora roku to źródło niezliczonych inspiracji. Biorąc ślub jesienią nie można nie skorzystać z...