Tworzymy społeczność rodziców
Przedszkolaki miewają problemy ze snem – kłopoty z zaśnięciem, nocne wybudzanie się. To wszystko nie sprzyja dobremu wypoczynkowi malucha. Takie kłopoty ze snem przedszkolaka mogą pojawić się zwłaszcza na początku przygody z przedszkolem, kiedy maluch dopiero poznaje sposoby funkcjonowania placówki,...
Odpowiednia ilość snu jest nam niezbędna. Każdy kto zarywa noce, wie jak trudno o energię do działania i dobry nastrój rano. Jesteśmy poirytowani, wszystko wyprowadza z równowagi, mamy tez kłopot z koncentracja i skupieniem się nad wykonywanymi zadaniami....
Nie tylko chroniczny brak snu niszczy nasz mózg i cały organizm – również regularne niedosypianie, zbyt krótki i przerywany sen ma istotny wpływ na sprawność fizyczną, intelektualną oraz kondycję psychiczną. Potrzeba snu jest uwarunkowana genetycznie. Średnio...
Niewystarczająca ilość snu albo sen przerywany, niezależnie od przyczyn, ma negatywny wpływ na życie dziecka – na jego zachowanie i koncentrację. Ponadto jest źródłem stresu dla całej rodziny. Zaburzenia snu to problem powszechny u dzieci w pierwszych trzech latach ich życia. Sen dziecięcy może...
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na zdrowie, samopoczucie i efektywność w ciągu dnia. Niestety, wiele osób boryka się z problemami z zasypianiem lub jakością snu. Jeśli należysz do tej grupy, nie jesteś sam. Jest kilka sposobów, aby pomóc sobie szybciej zasnąć i dobrze się wyspać. Odpowiednie...
Marzeniem rodziców jest spokojne dziecko, które niemal od chwili narodzin przesypia bez problemu 8 godzin i niekoniecznie wstaje o 5 rano. Ale nie zawsze tak bywa. Wiele dzieci ma różnego typu problemy ze snem, które mogą potem odbijać się na ich zachowaniu lub wynikach w nauce. Dlaczego dzieci mają...
Czym jest higiena snu? Higiena snu to wszelkie czynności oraz zasady, które poprawiają jakość snu i wpływają na stan zdrowia. Odpowiednie zasady snu najlepiej wprowadzić już na samym początku życia, dzięki temu łatwiej będzie na dalszych etapach. Warto w tym miejscu zaznaczyć,...
Problem z zasypianiem często miewa bardzo błahe przyczyny. O ile nie jest on spowodowany stresem czy złym stanem zdrowia – istnieje spora szansa, że do jego rozwiązania wystarczą niewielkie zmiany w otoczeniu lub Twoich nawyków związanych z zasypianiem. Oto 7 rad, po których z pewnością lepiej zaśniesz. 1....
Problemy ze snem w ciąży są bardzo zrozumiałe. Duży brzuch, bóle kręgosłupa i skurcze łydek, czy nawet niepokój mogą całkowicie wybić Cię z rytmu i sprawiać, że nie będziesz mogła spokojnie zasnąć. Pocieszający jest jednak fakt, że ciążowa bezsenność wywołana czy to różnymi objawami fizycznymi, czy...
Sen dla dziecka jest bardzo ważny, ponieważ malec w czasie snu nie tylko odpoczywa, ale też rośnie, a w mózgu tworzą się nowe połączenia nerwowe, które utrwalają osiągnięte przez dziecko w ciągu dnia umiejętności i pozwalają na zdobywanie nowych. Noworodek...
Problemy ze snem w ciąży, wielokrotne budzenie się w ciągu nocy mogą stać się przyczyną stresu. Dlatego nie lekceważ bezsenności i w razie narastania problemu zgłoś się do ginekologa prowadzącego ciążę. Co zakłóca sen w ciąży?
Dla rodziców zdrowie i bezpieczeństwo dziecka są najważniejsze. Myśląc o bezpieczeństwie malca podczas snu rodzice chcą uniknąć największego zagrożenia jakim jest SIDS, czyli zespół nagłej śmierci łóżeczkowej. Dotyczy on dzieci w wieku od 1. miesiąca do 1. roku...
Niemowlę przechodzi takie same fazy snu jak dorośli. Faza REM oznacza sen lekki podczas którego śnimy, oczy poruszają się szybko tan i z powrotem. U niemowlaków połowa z 16 godzin snu to faza REM podczas której malec może popłakiwać, niespokojnie oddychać, śmiać się...
Młodzi rodzice już na początku swojej rodzicielskiej drogi muszą podjąć bardzo ważną decyzję – gdzie będzie spało ich dziecko. Zwykle przygotowują dla maleństwa piękne łóżeczko ozdobione mięciutkimi poduszeczkami i uroczą pościelą. Gdy maluch przychodzi na świat...
Wpływ snu na zdrowie Odpoczynek jest niezwykle istotnym elementem naszego zdrowia. Sen często jest bagatelizowany, a konsekwencje tego mogą być nieodwracalne. Ta bardzo ważna część życia wpływa na to, jak będziemy funkcjonować w ciągu dnia. Odpowiada za prawidłowe myślenie,...
Dziecko w czasie infekcji ma problemy ze snem głównie z powodu zatkanego noska, ponieważ niemowlaki i małe dzieci oddychają tylko przez nos, nie potrafią oddychać ustami. Sen zaburza także kaszel spowodowany podrażniającą gardło wydzieliną spływającą z nosa lub oskrzeli...
Sen a płeć Kobiety każdego dnia potrzebują średnio o 20 minut snu więcej niż mężczyźni. Specjaliści nie potrafią dokładnie wyjaśnić dlaczego, ale...
Rozpoczyna się II odsłona kampanii społecznej „Szlachetne zdrowie”. Już od połowy marca w największych miastach Polski odbędą się spotkania pt. „Zdrowy sen – fakty i mity”. W ramach wiosennej kampanii prowadzone będą otwarte wykłady dr Michała Skalskiego...
Niemowlę nie ma poczucia czasu, nie odróżnia też pór dnia, nie wie kiedy jest noc, a kiedy dzień. Przez kilka pierwszych miesięcy życia (szczególnie przez pierwsze 3 miesiące) zachowuje się nadal jak w brzuchu...
Jako rodzic zadajesz sobie pytanie: kiedy wreszcie się wyśpię? Naukowcy znaleźli odpowiedź jednak nie napawa ona optymizmem. Czy rodzice kiedyś się wyśpią? National Sleep Foundation oraz lekarze...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
