Sposoby powrotu do formy po porodzie Najważniejszą sprawą w powrocie do formy jest odpowiednia dieta. Każda kobieta po urodzeniu dziecka potrzebuje białka, żelaza, wapnia i witamin. Koniecznie trzeba jeść dużo owoców i warzyw. Należy ograniczyć ilość spożywania słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Posiłki...
Co moze poprawić obniżony nastrój Duży wpływ na nasze samopoczucie ma serotonina-ważny neuroprzekażnik w osrodkowym układzie nerwowym,nazywany również hormonem szczęścia.jej niedobór powoduje zakłócenia w przepływie impulsów nerwowych.W wyniku zaburzeń równowagi...
Kurczak z kukurydzą - 4 pojedyncze piersi kurczaka - 1 puszka kukurydzy - 3 łyżki śmietany - sól - pieprz - ostra papryka (ok. 1 łyżeczki) - bazylia (tyle samo) - olej do smażenia Piersi pokroić w nieduże kawałki. Posolić je, popieprzyć, posypać papryką i bazylią. Pilnować...