dobre samopoczucie

Walcz ze stresem, ale nie zajadaj go!

Pozytywne skojarzenia dotyczące jedzenia budowane są w człowieku od dzieciństwa. Płaczące niemowlę uspokaja się po wtuleniu w matkę i otrzymaniu pokarmu. Starsze dzieci są motywowane i nagradzane za pomocą łakoci. Nawet dorośli serwują sobie...

Banan - któż go nie lubi?

Banan (Musa L. ) – to  roślina z rodziny bananowatych , uprawiana w Azji w strefie międzyzwrotnikowej, oraz w Afryce i Australii.Bananowce do prawidłowego rozwoju potrzebują klimatu ciepłego i wilgotnego. Wysoką jakość owoców osiąga się przy temperaturze...

Chińska recepta na zdrowe życie

Chińczycy to najdłużej żyjący ludzie na świecie. Rzadziej niż Polacy chorują na nowotwory, co przypisuje się ich menu zdominowanemu przez owoce, warzywa i ryby. Kobiety i mężczyźni dożywają tu średnio 81 lat. Oprócz diety prowadzą oni aktywny...

Menopauza w sypialni

„Po pięćdziesiątce już jest babka, to dałaby sobie spokój", „masz już 60 lat i jeszcze seks Ci w głowie??" - takie stwierdzenia i pytania niestety wciąż zdarzają się zbyt często w naszej kulturze. W powszechnej świadomości pokutuje przekonanie,...

Domowe sposoby na katar – PORADY LEKARZA

Kiedy iść z przeziębieniem do lekarza?Zdaniem lekarza rodzinnego Izabeli...

Wiosna w kuchni

Istotą zdrowego odżywiania jest nie tylko to co jemy, ale także właściwy sposób przygotowywania posiłków. Dotyczy to także warzyw, które podczas tradycyjnego gotowania w wodzie tracą ogromne ilości cennych dla organizmu wartości odżywczych i minerałów. Z kolei smażone...

Dlaczego wiosną warto zrobić badania…

„Na wiosnę zacznę...” – biegać, zdrowo się odżywiać, częściej korzystać z karnetu na basen... Do tego zbioru obietnic, które wielu z nas deklaruje o tej porze roku, powinniśmy dodać jeszcze jedną - zacznę regularnie wykonywać profilaktyczne badania...

W święta jedz z głową

Święta to wyjątkowy i radosny czas, wypełniony rodzinnymi spotkaniami Tradycyjny stół wielkanocny ugina się, bowiem pod ciężarem samych przysmaków. Przyszła mama skuszona aromatem świątecznych potraw, porzuca swoje dietetyczne postanowienia i ulega tradycji. 

Jak prawidłowo stosować antybiotyk?

Wyjaśnienie czym są antybiotyki wydaje się być niepotrzebne. Antybiotyki to obszerna grupa leków stosowanych w jednym celu – leczenia infekcji bakteryjnych. Obecność chorobotwórczych bakterii jest niezbędnym warunkiem zastosowania antybiotyku. Co to...

Śniadanie to podstawa-zwłaszcza dla dziecka

 Jeden z bohaterów  komedii „Co mi zrobisz, jak mnie złapiesz” Stanisława Barei chwalił się: „Śniadanie jadam na kolację, więc tylko wstaję i wychodzę”. Dzięki temu „zdanżał”, ale przy okazji rujnował sobie...

Zły dotk - czy można uchronić dziecko?

A zła jest niestety dużo. Nie brakuje ludzi - złych, zdemoralizowanych czy chorych - którzy mogą skrzywdzić nasze dziecko. Według policyjnych statystyk w latach 2007-2009 blisko 25 tys. dzieci padło ofiarami przestępstw seksualnych. Chociaż odsuwamy od siebie tę myśl, nasze dziecko może być...

Świadome planowanie rodziny

50 lat pigułki antykoncepcyjnej - w stronę pełnej kontroli cyklu i komfortu życia kobiety Historia najskuteczniejszej i jednocześnie najłatwiejszej w stosowaniu metody antykoncepcyjnej – antykoncepcji hormonalnej – sięga połowy XX wieku. Swój dynamiczny rozwój...

Dobór perfum to prawdziwe wyzwanie

Budowanie poczucia własnej wartości dziecka z trudnościami w nauce

Jak się ubierać podczas ciąży?

  Kobieta w ciąży powinna dbać o swój wygląd - być dobrze uczesana, gustownie umalowana i ładnie ubrana. Wówczas będzie miała lepsze samopoczucie i lepiej będzie znosiła odmienny stan...

Magnesoterapia

Krótka historia terapii magnetycznej. Lecznicza siła magnesów była znana już w starożytnym Egipcie, Grecji i Chinach. Egipscy lekarze stosowali magnetyt (magnes) na różne dolegliwości....