Ważne kobiece rytuały - jak dbać o siebie?

Wokół kobiecych rytuałów krąży wiele mitów. Jesteśmy próżne jeśli chodzimy do kosmetyczki, a kiedy idziemy do ginekologa to na pewno jesteśmy w ciąży. Otwierasz szeroko oczy? To nie prawda? Jednak te mity nadal krążą wśród nas i wiele kobiet zarówno z ich powodu, jak i z wielu innych względów wyrzeka się drobnych przyjemności, a co gorsze zapomina o trosce o własne zdrowie. Zapomnij o tym co mówią i myślą inni. Tu i teraz bądź najważniejsza dla siebie i naucz się domagać tego, co dla Twojego zdrowia jest najlepsze. Podpowiadamy jakie kobiece rytuały powinnaś wprowadzić do swojego życia i dlaczego. Zachęcamy do zaprzyjaźnienia się na co dzień z dobrymi nawykami.

Badania ginekologiczne

Podstawowe badanie ginekologiczne wykonuje się podczas wizyty u ginekologa od ukończenia 18 roku życia. Powinnyśmy je powtarzać co najmniej raz w roku, szczególnie po czterdziestce. Po trzydziestce ważnym badaniem, które trzeba powtarzać co 2-3 lata jest USG dopochwowe. Jeśli jeszcze takiego nie miałaś, koniecznie poproś o nie swojego lekarza. Kontrolujesz w ten sposób swoją szyjkę macicy, dzięki czemu możesz ustrzec się przed rakiem, a także torbielami czy mięśniakami narządów rodnych. Nie możemy także nie przypomnieć o kluczowej dla każdej kobiety cytologii, którą po ukończeniu pełnoletności należy wykonywać co roku, a jeśli przyjmuje się tabletki antykoncepcyjne to raz na pół roku.

Badanie piersi

Samobadanie piersi metodą palpacyjną powinnaś wykonywać raz w miesiącu. Jeśli nie jesteś przekonana do wiarygodności tej metody i nie wiesz jak to robić  alternatywą może być BRASTER  Połączone ze specjalną aplikacją urządzenie do comiesięcznego samobadania piersi pomaga skutecznie kontrolować ich zdrowie, dzięki czemu możesz poczuć się bezpieczniej. Badanie BRASTEREM  jest bardzo proste i w 15 minut możesz je wykonać w każdym miejscu, nawet podczas wyjazdu. Pamiętaj, że łączenie różnych metod diagnostycznych zwiększa skuteczność, a tym samym szanse na całkowite wyleczenie. Dlatego badaj się raz w miesiącu sama w domu, ale raz w roku wykonaj również USG a po 50 roku zgodnie z zaleceniami lekarza umów się na mammografię.  

Manicure

Paznokcie są wizytówką każdej kobiety. Dzięki ładnie zrobionym paznokciom jesteśmy pewniejsze siebie i czujemy się piękniej. Kiedyś mężczyźni całowali nas w ręce. Teraz mimo, że już tego nie robią wiemy, że zwracają na nie swoją uwagę. Dla lepszego samopoczucia warto dbać o swoje dłonie i paznokcie, zarówno w domowym zaciszu, jak i w odpowiednim salonie. Zatem nie żałuj sobie na dobry lakier do paznokci, czy wizytę od czasu do czasu u profesjonalisty.  Szczególnie zadbaj o poszerzanie płytki przez wycinanie skórek, a jeśli są one słabe to chociaż odsuwaj je z płytki. Dzięki temu dłonie będą wyglądać atrakcyjniej i smuklej. Na co dzień nie zapominaj też o kremie do rąk w torebce, zwłaszcza teraz przy zmiennej pogodzie jest to szczególnie ważne.

Depilacja

Jeśli chcesz pogłębić swoje spojrzenie, warto zadbać o odpowiednio wydepilowane brwi. Pamiętaj żeby nie wyrywać włosków z nad łuku brwiowego co może zmienić Twój wyraz twarzy. Ostatnio bardzo modne jest domalowywanie brwi, ale najlepiej ich kształt skonsultować z kosmetyczką. Jeśli chodzi o depilację okolic intymnych to musisz wiedzieć, że mimo że jest ona coraz popularniejsze, niektóre badania dowodzą, że nie jest to najzdrowsza metoda dbania o siebie. U kobiet, które całkowicie się depilują o wiele częściej dochodzi do zakażeń okolic intymnych, prawdopodobnie to właśnie włosy chronią nas przed niektórymi bakteriami.

Gdy zachodzimy w ciążę zaczynamy o siebie dbać. Lepiej się odżywiamy i rzucamy szybciutko alkohol oraz papierosy. Gdy już mamy dzieci stare nawyki wracają, ale warto sobie przypomnieć ten czas. Warto dobrze się odżywiać i pamiętać o odpowiedniej suplementacji diety. Dlatego też pamiętaj żeby raz do roku poprosić swojego lekarza o skierowanie na badania krwi i moczu. Takie podstawowe badania kontrolne bardzo dużo mówią o Twojej kondycji. Dowiesz się od lekarza jak ją wzmocnić. Pamiętaj, że zadbana kobieta regularnie odwiedza swojego lekarza, nie tylko kiedy już ledwo stoi na nogach. Uwierz więc w profilaktykę i zacznij ją stosować.