Trening 5 z Anią Troszczyńską Trenerką Dla Mam - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Kasia P.
Ćwiczenie 4
Przygotowanie: Ułóż się na boku tak, abyś była podparta na ugiętych nogach i przedramieniu.
Wykonanie: Unieś biodra, a następnie opuść nie odkładając na matę i nie rozluźniając do końca mięśni. W momencie kiedy biodra są oderwane od maty, łokieć powinien być ustawiony dokładnie pod barkiem.
Powtarzanie: Wykonuj ćwiczenie 10 razy, wydychając powietrze w momencie spięcia mięśni. Powtórz ćwiczenie na drugą stronę.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
