Sposoby na podniesienie sprawności seksualnej - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Redakcja Familie
Redakcja
2020-04-24 15:42:40
Autor zdjęcia/źródło: @ materiały partnera artykułu
W młodości wydaje się czymś oczywistym. Myślimy, że jeśli minie, to dopiero w później starości. Sprawność seksualna to powód do dumy każdego mężczyzny. Niestety, czynniki takie jak stres, zmęczenie, zła dieta, a także wiek i różne choroby mogą osłabić łóżkowe możliwości. Istnieje jednak kilka skutecznych sposobów na ich poprawę.
Podstawowym czynnikiem mającym ogromny wpływ na możliwości seksualne jest aktywność fizyczna. Jeśli sprowadza się ona do spacerów między domem a samochodem i między samochodem a biurem, prędzej czy później pojawią się problemy z potencją. Regularny trening usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego. To właśnie od niej zależy prawidłowa erekcja. Ponadto ruch ma wpływ na wydzielanie hormonów – nie tylko endorfin, które rozluźniają i wprawiają w dobry nastrój, ale też m.in. testosteronu. Nie musisz codziennie wyciskać ciężarów na siłowni – wystarczy, że 2 lub 3 razy w tygodniu poświęcisz minimum 40 minut na aktywność o średniej intensywności, np. jazdę na rowerze, pływanie czy Nordic Walking.
Kolejny ważny czynnik to zdrowa dieta. Powinny znaleźć się w niej produkty wpływające pozytywnie na libido i potencję – ostrygi, tłuste ryby, orzechy, zielone warzywa (brokuły, szpinak itp.), truskawki itp. Jednak najważniejsze, aby dieta była zdrowa i zbilansowana. Jeśli żywisz się wyłącznie fast-foodami lub naprędce wrzucasz do żołądka cokolwiek, by tylko głód przestał dokuczać, z czasem twój organizm dopadną różne choroby. Wśród nich niechlubne miejsca w pierwszej trójce zajmują cukrzyca, miażdżyca i nadciśnienie tętnicze – schorzenia zabójcze dla męskiej potencji. Na zmianę diety na zdrowszą nigdy nie jest za późno. Dobre nawyki szybko przyniosą pozytywne efekty w postaci poprawy sprawności seksualnej.
Sprawność seksualną warto też wspomóc suplementami. Zawierają one naturalne składniki, takie jak żeń-szeń, sosna właściwa, buzdyganek naziemny, L-arginina, korzeń maca czy cynk. Dostępne w aptekach i drogeriach bez recepty, produkty takie mogą być skuteczne, jeśli problemy z potencją mają swoje źródło w niedoborach żywnościowych. Jeśli jednak ich przyczyny są inne, konieczne mogą być leki na zaburzenia erekcji. Jednym z popularniejszych leków tego typu jest Kamagra – dostępny w aptekach internetowych, unowocześniony odpowiednik Viagry, mniej więcej o połowę tańszy od klasycznych niebieskich tabletek.
Podnoszenie sprawności seksualnej często wymaga też zmiany codziennych nawyków. Problemy z potencją nieuchronnie dopadają palaczy. Jeśli więc zmagasz się z tym nałogiem, rozpraw się z nim jak najszybciej. Nadużywanie alkoholu i innych używek, stres, przemęczenie, nieregularny sen, konflikty z partnerką – wszystko to negatywnie wpływa na męską potencję. O ile to możliwe, warto wprowadzić w swoim życiu zmiany w tym zakresie.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
