Rzucić palenie na Nowy Rok? - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Allen Carr Polska
2012-01-03 11:42:17
Autor zdjęcia/źródło: Allen Carr Polska
Dla żony, dla męża czy dla dzieci – bez względu na to jaka mamy motywację rozstanie z papierosami największą korzyść przyniesie ona nam samym. Poza oszczędnością pieniędzy, a także czasu ( pomyślmy ile razy dziennie wychodzimy na dymka?) rzucenie palenie, o czym nie trzeba nikogo przekonywać, korzystnie wpływa na poprawę naszej kondycji fizycznej, cery i samopoczucia.
Co dalej kiedy już decyzja o rzuceniu palenia zostanie powzięta? Są dwie drogi. Pierwsza to zdanie się całkowicie na swoją silną wolę. Może temu towarzyszyć napisanie postanowienia na kartce i przyczepienie jej w widocznym dla oka miejscu. Krótkie zdanie „NIE PAL” będzie nam towarzyszyło zawsze gdy dopadnie nas silne uczucie głodu nikotyny. Pozostaje jednak pytanie, co jeśli nie mam na tyle silnej woli, a papierowa karteczka z napisem nie jest w stanie nas powstrzymać? W takich sytuacjach pozostaje nam skorzystać z drugiej drogi – pomocy specjalisty.
Najlepsza pomoc jaką możemy w tym wypadku otrzymać to jednak nie szukanie innej „zdrowszej” drogi aplikacji nikotyny do organizmu. To nie rozwiązuje problemu, a my sami pozostajemy nadal niewolnikami tej samej substancji, tym razem trafiającej do nas innymi kanałami. Dlatego najistotniejsze byśmy poznali mechanizm pułapki nikotynowej, uporządkowali pewne rzeczy nagromadzone w naszej głowie dotyczące palenia a wreszcie przestaniemy być niewolnikami nikotyny.
Jedną z metod walki z psychicznym uzależnieniem od nikotyny jest metoda Allena Carra, stosowana od ponad 20 lat na całym świecie. Jest to jeden z najskuteczniejszych bezinwazyjnych sposobów walki z uzależnieniem od papierosów. Polega na obaleniu mitów dotyczących palenia, dostarczeniu wiedzy na temat sięgania po papierosy, ale bez mówienia o skutkach ( o tym każdy palacz wie a i tak pali dalej). Chodzi o to by wyjaśnić mechanizm pułapki nikotynowej, dostarczyć argumentów dzięki którym palący sam podejmie decyzje o niepaleniu i nie będzie potrzebował szukania czegokolwiek w zastępstwie nikotyny.
Nowy Rok, kolejne 12 miesięcy, 365 dni z którymi wiążemy nasze plany, nadzieje i marzenia. Jest coś magicznego w tej Sylwestrowej Nocy, bo chociaż nic oprócz daty się nie zmienia, to każdy z nas chce zamknąć za sobą pewien etap życia i rozpocząć nowy, jak wierzymy lepszy czas. Już kilka tygodni wcześniej słyszymy od znajomych, że postanowili w Nowym Roku schudnąć, zacząć podróżować albo nauczyć się francuskiego, i wtedy sami zaczynamy się zastanawiać, a co ja zrobię dla siebie?
Można tylko powtórzyć za Kasią Nosowską:
– „Rzucenie palenia to najwspanialszy prezent, jaki możemy zrobić sobie sami”.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
