Pod lupą dietetyka: suplementy na piękną skórę, włosy i paznokcie! SPRAWDZAMY SKŁAD

Przy nadmiernym wypadaniu włosów sięgamy po kolejne kapsułki, które mają zahamować ten proces, a jednak niekiedy nie dają satysfakcjonujących efektów. A gdy paznokcie są cienkie jak kartka papieru oraz ciągle się łamią sięgamy po kolejne produkty dedykowane naszym dłoniom. To wszystko kończy się dużą ilością kosmetyków czy suplementów w naszej kosmetyczce, które czasami nawet nie przyniosą zamierzonych efektów. Dlatego aby pozbyć się tego problemu raz na zawsze należy poznać jego przyczynę, a następnie podjąć odpowiednie kroki.

Sucha skóra, łamliwe włosy i paznokcie: jakie są przyczyny?

Problem z suchą skórą, łamliwymi paznokciami czy zniszczonymi włosami może  pojawić się w wyniku niedoborowej diety w witaminy, składniki mineralne oraz białko. Głównymi strażnikami zadbanego ciała są: cynk, biotyna, żelazo, kwas foliowy, beta-karoten, witamina C oraz niezastąpiony kolagen. Kolagen jest kluczowym białkiem naszej skóry, który wpływa na procesy odnowy, regenerację oraz ma właściwości nawilżające. Należy mieć jednak na uwadze, że wraz z wiekiem stężenie kolagenu w skórze ulega zmniejszeniu, stąd też pojawiają się zmarszczki, skóra traci jędrność oraz elastyczność. Mogą pojawić się problemy z odpowiednim nawilżeniem skóry oraz z utrudnionym gojeniem się ran. Idealnym rozwiązaniem tego problemu będzie dobór odpowiednich suplementów zawierających hydrolizat kolagenu. Hydrolizat kolagenu hamuje niekorzystne oznaki starzenia, poprzez zahamowanie degradacji kolagenu w skórze. Dodatkowo przyczynia się do odpowiedniego nawilżenia skóry z racji zdolności wiązania wody. Kolejną zaletą suplementacji hydrolizatu kolagenu może być zmniejszenie cellulitu oraz rozstępów.     

Kolagen na nawilżenie, odnowę i regenerację

Przy wyborze odpowiedniego suplementu z kolagenem warto zwrócić uwagę na jego postać oraz przyswajalność. Kolagen należy do dość dużych białek pod względem wielkości, dlatego też jego przenikanie może być utrudnione, a co za tym idzie może nie przynieść on oczekiwanych efektów w wyniku stosowania go w formie kremu. Wtedy jedynie da chwilowe odczucie nawilżenia. Najlepszym wyborem będzie hydrolizat kolagenu w formie płynnej, dzięki temu kolagen dostanie się do głębszych warstw skóry. Drugi aspekt jaki należy wziąć pod uwagę to pochodzenie kolagenu co wpływa na przyswajalność. Najlepszym wyborem będzie suplement zawierający hydrolizat kolagenu rybiego, który wykazuje bardzo dobrą przyswajalność.  Idealnym przykładem takiego suplementu jest Kolagen-Drink firmy Long Life Foundation - napój kolagenowy zawierający wysokiej jakości hydrolizat kolagenu rybiego oraz witaminy B2, B6, B12. Witaminy z grupy B dodatkowo przyczyniają się do zmniejszenia odczucia zmęczenia i znużenia. Preparat charakteryzuje się owocowym, przyjemnym smakiem oraz wysoką jakością produkcji.

Dowiedz się więcej o Kollagen Drink >>

Witaminy i minerały na piękną skórę

Aby jeszcze lepiej zadbać o wygląd skóry, włosów, paznokci warto skupić się na dostarczeniu odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych. Do tych kluczowych należą: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy, wapń oraz żelazo. Ich zadaniem jest ochrona organizmu przed wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do szybszego starzenia się skóry. Witamina C wpływa również na lepszą wchłanialność kolagenu. Dodatkowo dieta bogata w mikroelementy zmniejszy odczucie zmęczenia, osłabienia czy spadku odporności. Dlatego ciekawym uzupełnieniem diety będzie sok Owies Eko firmy Salus. Produkt jest wykonany z najlepszej jakości ekologicznych składników, dodatkowo produkcja jest na jak najwyższym poziomie, tak aby zachować wszystkie cenne składniki w soku. Produkt wykazuje również działanie relaksujące i uspokajające za co nasz organizm również nam podziękuje i odwdzięczy się zdrowym wyglądem.

   Dowiedz się więcej o Owies Sok Eko >>

Zadbanie o prawidłową dietę oraz suplementację przyczyni się do polepszenia stanu włosów, skóry i paznokci, a dodatkowo przyczyni się do poprawy ogólnego funkcjonowania organizmu oraz układu odpornościowego. Dzięki temu utrzymamy lepszy wygląd, dobre samopoczucie oraz zdrowie.

 Agnieszka Małek

O autorze:  Dietetyka stała się nie tylko jej pracą, ale i pasją. Uważa, że już małe modyfikacje w diecie wnoszą dużo pozytywnych zmian w funkcjonowaniu organizmu oraz poprawie samopoczucia. Ceni sobie indywidualne podejście do klienta. Podczas konsultacji jej celem jest jak najlepsze poznanie konkretnej osoby – zaczynając od stanu zdrowia, stylu życia, samopoczucia i kończąc na upodobaniach smakowych.