Nowa piramida żywienia - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
kwadracik
2011-10-05 14:42:51
Lekarze i dietetycy opracowali niedawno nowy schemat piramidy żywienia.Jest to słuszne działanie,gdyż ta pierwsza,opracowana prawie 20-cia lat temu przyczynia się do tycia i rozwoju takich chorób jak cukrzyca czy miażdżyca.Najważniejsze zmiany są takie,że w podstawie piramidy,mimo,że dotyczy żywienia,znalazł sie ruch.Doceniono role aktywnosci fizycznej w zachowaniu prawidłowej wagi i formy.Na cenzurowanym pozostały nadal tłuszcze zwierzęce(przez wzgląd na sprzyjanie miażdzycy),za to do codziennego meni włączono tłuszcze z ryb i roślin,które obniżają poziom złego cholesterolu.Doceniono produkty pełnoziarniste,a odraniczono te z białej mąki.Oczywiście ważną rolę odgrywają też warzywa,minimum to 5 porcji dziennie,natomiast owoce,ze względu nazawartość tuczących cukrów prostych ograniczajmy do 2-3 razy dziennie.Zachowując tezasady,ruszajac się codziennie chociaz 30 min zyskamy piekną sylwetkę i zdrowie.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
