Jak styl życia nastolatka wpływa na jego wzrok?

Zbyt blisko

Współczesny styl życia nastolatków sprawia, że ich wzrok jest przeciążony patrzeniem z bliska. Komputery i Internet, telefony komórkowe, gry komputerowe – to za ich pomocą współczesny nastolatek obserwuje świat. Wirtualna rzeczywistość zastąpiła odpoczynek na świeżym powietrzu, co odbija się m. in. na wzroku powodując jego wady. Najczęstszą z nich jest krótkowzroczność, czyli problem z nieostrym widzeniem z odległości przy jednoczesnym dobrym widzeniu z bliska.

„Oko ludzkie ewolucyjnie przyzwyczajone jest do patrzenia na odległość. Natomiast współcześnie nasz wzrok skupia się na tym, co jest bardzo bliskie – pracujemy i odpoczywamy przy monitorach komputerów, świat oglądamy w telewizji, informacje czerpiemy z gazety i z ekranu telefonów komórkowych. Nawet produkty spożywcze, które kupujemy, opatrzone są etykietami opisanymi drobną czcionką. Nasz wzrok nie jest do tego przystosowany, stąd coraz częściej występujące wady wzroku, zwłaszcza u osób młodych” – tłumaczy dr Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

„Widzę gorzej” i co dalej?

U nastolatka łatwiej niż u młodszego dziecka w wieku szkolnym jest zdiagnozować wadę wzroku, ponieważ jest on w stanie ocenić swój komfort widzenia. Dzięki temu może stwierdzić czy wystąpiło ewentualne pogorszenie widzenia.

Niestety, szybki styl życia młodych ludzi często sprawia, że ignorują oni objawy, które mogą świadczyć o wystąpieniu wady wzroku. Nastolatek może także świadomie ukrywać to, że widzi słabiej w obawie przed noszeniem okularów. Dlatego właśnie musisz dokładnie obserwować swoje dziecko, aby w porę wykryć problem z ostrością jego wzroku.

Gdy zauważysz, że dziecko mruży oczy podczas patrzenia w dal, siada coraz bliżej telewizora, mocno pochyla się nad książką czy gazetą albo bezpośrednio skarży się na niewyraźne widzenie, bóle głowy i towarzyszące im uczucie zmęczenia – możesz podejrzewać, że ma problem z prawidłowym widzeniem. Udaj się wtedy z dzieckiem jak najszybciej do specjalisty najlepiej okulisty lub optometrysty, którego znajdziesz w profesjonalnym salonie optycznym. Przeprowadzi on specjalistyczne badanie oraz potwierdzi lub wykluczy problemy ze wzrokiem. W przypadku stwierdzenia wady wzroku, optyk-optometrysta wskaże odpowiedni sposób korekcji – dobierze ćwiczenia wzrokowe lub pomoże wybrać oprawki i soczewki, a następnie wykona okulary.

Ulga dla oczu

Aby uniknąć wady wzroku lub zapobiec pogłębianiu się już istniejącej musimy na co dzień dbać o wzrok. Pomogą nam w tym następujące sposoby:

• dieta bogata w antyoksydanty (substancje, które pomagają zneutralizować nadmiar wolnych rodników) i witaminę A, C i E;

• spacery po świeżym powietrzu;

• zamykanie oczu co jakiś czas (przynajmniej na minutę);

• częste mruganie powiekami;

• w przypadku pracy przy komputerze – wskazane jest „odrywanie” wzroku od ekranu i w miarę możliwości, wyglądanie przez okno, przenoszenie wzroku na odległą zieleń, a także wietrzenie pokoju oraz ustawianie komputera tak, aby nie siedzieć przodem do okna.

 Materiał powstał przy wykorzystaniu materiałów Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Astygmatyzm, krótkowzroczność, nadwzroczność – możesz im zapobiec!>>

Rozwój wzroku u dziecka>>