Jak przygotować kaszkę, by ze smakiem zjadł ją nawet dorosły? - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Reklama Familie.pl
Redakcja
2024-01-09 09:54:47
Autor zdjęcia/źródło: mat. sponsora artykułu
Jeżeli chcesz, by misja wprowadzania kaszek do rodzinnego jadłospisu zakończyła się sukcesem sięgaj po naturalne kaszki, które wymagają ugotowania. Tradycyjne kaszki mają ciekawą konsystencję, która może być atrakcyjna dla starszych dzieci i dorosłych. Można ugotować je na mleku, napoju roślinnym albo na wodzie, a cały proces przygotowania zamyka się w kilku minutach.
Twoja rodzina lubi jeść na śniadanie owsiankę, ale powoli kończą Ci się pomysły na nowe kompozycje smakowe? To doskonała okazja do wprowadzenia kaszek. Po prostu zastąp nimi płatki owsiane. Jeśli nie do końca jesteś przekonany do tego pomysłu – zacznij od kaszki owsianej, by cieszyć się podobnym smakiem, ale nową konsystencją. Do kaszki, tak samo jak do owsianki, dodaj ulubione owoce, orzechy, pestki, masło orzechowe, konfiturę, wiórki kokosowe czy gorzką czekoladowe.
Ekologiczne kaszki dla całej rodziny tworzone są z przeróżnych zbóż. Wszystkie z nich dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych. Proso i amarantus znane są z wysokiej zawartości żelaza, a owies – witamin z grupy B. Gryka bogata jest w aminokwasy, a orkisz w nienasycone kwasy tłuszczowe. Każde z ziaren to także źródło węglowodanów, białka oraz błonnika pokarmowego, które sprawiają, że posiłek jest pożywny i sycący. Wybieraj różne rodzaje i eksperymentuj z dodatkami – Twoja rodzina będzie mile zaskoczona śniadaniami w nowej odsłonie.
Tradycyjna kaszka to naturalne zboża w rozdrobnionej formie. Jest ona znacznie zdrowsza od oczyszczonej białej mąki. Jeśli zależy Ci na dostarczeniu wartościowych składników do wszystkich potraw, zacznij zastępować mąkę kaszką pełnoziarnistą. Dzięki temu nawet ciasta i inne wypieki staną się bardziej pożywne. Kaszkę z powodzeniem można wykorzystywać do różnego rodzaju posiłków np. naleśników, placków, gofrów czy muffinek. W sprawdzonym przepisie na ulubione ciasto spróbuj zastąpić część zwykłej oczyszczonej mąki pszennej kaszką np. orkiszową. Przekonaj się, że deser wcale nie straci na smaku, a zyska na wartości odżywczej!
Nie każda rodzina ma czas na codzienną celebrację śniadania. W porannej gonitwie najważniejsze powinno być przygotowanie szybkiego posiłku, który jest zdrowy, dobrze smakuje, syci na kilka godzin i można go zjeść w biegu. W takiej sytuacji dobrym pomysłem są różnego rodzaju smoothie i koktajle. Najbardziej oczywistym rozwiązaniem wydaje się zmiksowanie owoców, ale same owoce, choć są pełne witamin, nie wystarczą. Dodaj do koktajlu łyżkę wybranej ugotowanej kaszki, aby sprawić, że napój będzie bardziej sycący.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
