Dobry materac na bolący kręgosłup, szyję lub ramię - czym się kierować przy zakupie?

Zdrowy i komfortowy sen z odpowiednim materacem

Kluczem do wygody i zdrowia jest optymalnie dobrany materac. Najważniejsze, aby wspomagał on odpowiednie podparcie, uwzględniając fizjologiczne krzywizny kręgosłupa. Komfortowy wypoczynek w dużym stopniu zależy też od osobistych preferencji użytkownika, ale też jego wzrostu, wagi czy budowy ciała.

Specjaliści podkreślają, że szukając właściwego rozwiązania, najlepiej jest zwrócić uwagę na 5 podstawowych czynników. Na pierwszym miejscu wymienia się najczęściej twardość. Co do zasady przyjmuje się, że osoby o mniejszej masie ciała powinny wybierać materace miękkie, a im wyższa waga, tym większa twardość. Drugą kwestią jest wykonanie oraz materiał wykorzystany do wyprodukowania danego modelu. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele wariantów materacy, w tym m.in. piankowe, sprężynowe, lateksowe. Tak szeroki asortyment sprawia, że każdy bez większych trudności znajdzie idealne dla siebie rozwiązanie. Równie ważną kwestią jest ergonomia, czyli optymalne dopasowanie do fizjologicznych kształtów kręgosłupa. Właściwe podparcie pozwala zredukować problem z nadmiernym napięciem mięśniowym i bólem pleców.

W kontekście komfortu użytkowania warto również zwrócić uwagę na wentylację. Nowoczesne modele materacy do spania zapewniają cyrkulację powietrza na naprawdę wysokim poziomie, zapobiegając przegrzaniu organizmu i nadmiernemu poceniu. Dodatkowo utrzymanie optymalnej temperatury zapobiega problemom związanym z gromadzeniem wilgoci i pogorszenia warunków snu.

Osoby zmagające się z alergiami powinny dodatkowo zwrócić uwagę na to, czy wybrany materac jest rozwiązaniem hipoalergicznym. Z myślą o specjalnych potrzebach tej grupy konsumentów przygotowywane są rozwiązania z materiałów, które zapobiegają rozwojowi bakterii, pleśni, a także bardzo problematycznych roztoczy. Dodatkowym udogodnieniem jest możliwość prania pokrowca materaca.

Dobór optymalnej twardości materaca do spania a waga użytkownika

W ofercie dostępne są warianty materacy, cechujące się różnym stopniem twardości. Przyjmuje się, że produkty podzielić można na materace: miękkie, średnio miękkie, średnio twarde oraz twarde. Co do zasady przyjmuje się, że wśród czynników decydujących o wyborze rodzaju kluczową rolę odgrywa waga i postura ciała, a wśród czynników subiektywnych dodatkowo wskazuje się indywidualne preferencje użytkownika.

Przyjmuje się, że osoby o masie ciała poniżej 60 kg powinny wybrać materac miękki, materac średnio miękki dedykowany jest dla użytkowników o wadze do 80 kg, materac średnio twardy dla osób o wadze do 100 kg, a gdy masa ciała przekracza 100 kg, wówczas zaleca się wybór materaca twardego.

Warto zwrócić uwagę na zależność między oznaczeniem twardości materaca a wagą użytkownika. Ustalone oznaczenia odnoszą się zazwyczaj do osoby dorosłej, o wadze średniej zawierającej się w przedziale między 70 a 95 kg. W przypadku osób lżejszych już średnio twardy materac może być materacem ocenianym subiektywnie jako twardy i odwrotnie — dla osoby o większej masie ciała będzie on zbyt miękki, aby spać wystarczająco wygodnie i komfortowo.

Szukając odpowiedniego dla siebie modelu, warto sprawdzić, jakie rozwiązania oferuje sklep internetowy z materacami.

Twardość materaca a budowa ciała

Duże znaczenie ma także budowa ciała, bo u każdego ciężar rozkłada się w innych miejscach, a co za tym idzie jest inny nacisk w różnych strefach. Nowoczesne materace dzielone są na kilka stref twardości, aby jeszcze lepiej dopasowywać się do budowy ciała i zapewnić doskonały komfort w czasie snu.