Dla szczupłej sylwetki i na zdrowie! Pijmy wodę.

Woda jest składnikiem pokarmowym, którego nasze ciało potrzebuje najbardziej. Około 60-70% procent ciała dorosłego człowieka stanowi właśnie woda. Ciało dziecka to w 80% woda, a ciało 5 -miesięcznego płodu – w 94%. Woda odgrywa w naszym organizmie bardzo ważą rolę.


Rozpuszcza ciała stałe i dostarcza komórkom substancji odżywczych - witamin i składników mineralnych, wypłukując z nich jednocześnie zbędne produkty przemiany materii oraz szkodliwe toksyny. Woda reguluje także temperaturę ciała i jest niezbędna do oddychania. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób uprawiających sport, a także pracujących fizycznie, ponieważ woda wydzielana z potem powoduje ochłodzenie organizmu. 



Kobiety powinny także pamiętać, że woda jest niezbędna do utrzymania ciąży – wody płodowe stanowią środowisko życia dla płodu. Niedobór wody w organizmie kobiety prowadzi do zaburzeń krążenia krwi, widocznych jako obrzęki stóp i dłoni. Do normalnego funkcjonowania ciało dorosłego człowieka potrzebuje ok. 5,7 litra płynów dziennie, przy czym dietetycy zalecają spożywanie co najmniej 2 litrów czystej wody. Woda jest naturalnie uboga w sód, nie zawiera tłuszczu, cholesterolu ani kofeiny oraz nie wypłukuje z ciała minerałów, jak czyni to wiele innych napojów, które słyną z tego, że po wypiciu kilku łyków, zamiast zaspokoić pragnienie, jeszcze bardziej chce nam się pić.

Woda posiada niewątpliwe właściwości prozdrowotne, a jednocześnie jest  najbardziej naturalnym środkiem odchudzającym. Aby pozbyć się dodatkowych kilogramów i szybko oczyścić swój organizm amerykańscy dietetycy zalecają właśnie dietę wodną.

Odkryto, że przy niedoborze płynów nasz organizm zaczyna odczuwać stres i wysyła do mózgu sygnały, zbieżne z sygnałami głodu. W rezultacie, zaczynamy jeść wtedy, kiedy chce nam się pić, a skutki takiego zachowania nietrudno przewidzieć. Można je łatwo zauważyć, kiedy w postaci tłuszczu odkładają się na brzuchu, udach, czy pośladkach.

Rozgoryczenie  wynikające z utraty zgrabnej figury próbujemy zrekompensować sobie mleczną czekoladką bądź zajęciami fitnessu, nie zdając sobie sprawy, że  do pierwotnej figury można powrócić bilansując jedynie swoje zapotrzebowanie w wodę. Wypijając każdego dnia po 2-2,5 litra wody (nie licząc soków, kawy i herbaty) możemy skutecznie stłumić uczucie głodu, zmniejszając tym samym ilość przyswajanego pokarmu - oczywiście należy przy tym ograniczyć także spożywanie tłustych potraw. Warto dodać, że należy pić właśnie wodę, gdyż nawet kawa, czy herbata zawierają aktywne substancje, które zmieniają skład chemiczny naszego organizmu.  Nie mówiąc już o napojach gazowanych, nasyconych szkodliwymi związkami chemicznymi, które mogą spowodować odwodnienie organizmu.

Jaką wybrać wodę?


Z butelki?
Sklepowe półki uginają się pod ciężarem wód mineralnych i źródlanych. Ten segment rynku charakteryzuje się ogromnym zróżnicowaniem produktowym i cenowym. Za dobrej jakości wodę z butelki trzeba sporo zapłacić. Poza obciążeniem portfela, ucierpi też nasz kręgosłup, gdyż 1,5 czy 2-litrowe butle trochę ważą…



Filtry do wody 

Najlepszym i najtańszym sposobem na zapewnienie zawsze świeżej czystej wody są filtry. Na rynku znajdziemy szereg tego typu produktów, które pomogą nam w zapewnieniu wysokiej jakości wody. Można zainwestować w filtry kuchenne nakranowe, podzlewozmywakowe albo filtry odwróconej osmozy. Oczyszczanie wody za pomocą tych filtrów z całą pewnością jest najtańsze. Trzeba się jednak liczyć z jednorazowym wydatkiem w granicach kilkuset złotych. 

Optymalnym rozwiązaniem, w którym uzyskamy zarówno filtr w niskiej cenie jak i oczyszczoną wodę, za której litr zapłacimy realnie kilka groszy, jest filtr dzbankowy, np. elegancki i gustowny dzbanek AQUAPHOR Agat wraz z uniwersalnym wkładem filtrującym AQUAPHOR B100-25 MAXFOR, który skutecznie oczyści każdą „kranówkę”.



AQUAPHOR Agat to niedrogi dzbanek (ok. 59 zł w komplecie z 2 wkładami filtrującymi) o nowoczesnej linii designu i pojemności 3,8 litra doskonale sprawdzi się w każdej kuchni. Wyposażony we wkład AQUAPHOR B100-25 MAXFOR dzbanek umożliwia przefiltrowanie od 170 do 200 litrów wody miesięcznie.

Dzięki niemu w ciągu zaledwie kilku minut możemy uzyskać smaczną i zdrową wodę, natychmiast  gotową do spożycia. Warto zaznaczyć, że wkłady AQUAPHOR B100-25 MAXFOR pasują także do dzbanków innych producentów dostępnych na polskim rynku, przy czym są znacznie tańsze (ok. 13zł)