Czym jest fenyloalanina? W jakich produktach się znajduje? - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Reklama Familie.pl
Redakcja
2024-07-11 15:59:51
Autor zdjęcia/źródło: Adobe Stock materiał sponsora artykułu
Fenyloalanina pełni szereg istotnych funkcji w naszym ciele. Jest prekursorem tyrozyny, która z kolei bierze udział w produkcji ważnych neuroprzekaźników, takich jak dopamina i epinefryna. Te substancje mają ogromny wpływ na nasze funkcje poznawcze, nastrój i koncentrację. Ponadto fenyloalanina odgrywa rolę w syntezie melaniny – pigmentu odpowiedzialnego za kolor skóry, włosów i oczu.
Ten aminokwas ma również właściwości analgetyczne, co oznacza, że może wpływać na modulację odczuwania bólu w organizmie. Fenyloalanina wspomaga także kontrolę łaknienia, co czyni ją pomocną w dietach redukcyjnych. Warto również wspomnieć o jej udziale w produkcji hormonów tarczycy, co przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie tego ważnego gruczołu.
Fenyloalanina występuje w wielu produktach spożywczych, szczególnie tych bogatych w białko. Najważniejsze źródła tego aminokwasu to:
Warto pamiętać, że fenyloalanina występuje również w aspartamie – sztucznym słodziku często używanym w produktach bez cukru. Osoby cierpiące na fenyloketonurię (PKU) - rzadką chorobę metaboliczną – powinny unikać produktów bogatych w fenyloalaninę i przestrzegać specjalnej diety niskobiałkowej.
Podsumowując, fenyloalanina jest niezbędnym składnikiem naszej diety, który wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia. Zrównoważona dieta bogata w różnorodne produkty spożywcze zazwyczaj dostarcza odpowiednią ilość tego aminokwasu. Jednak w przypadku niektórych schorzeń, takich jak fenyloketonuria, konieczne jest ścisłe kontrolowanie spożycia fenyloalaniny pod nadzorem lekarza.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
