Czego nie wolno jeść w czasie karmienia piersią? - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Reklama Familie.pl
Redakcja
2023-06-07 10:43:53
Autor zdjęcia/źródło: Źródło: pexels.com
Czego nie wolno jeść w czasie karmienia piersią? Dieta matki karmiącej powinna być dopasowana do potrzeb obu organizmów. Kluczową kwestią jest odpowiednie zbilansowanie, tak aby stale była bogata we wszelkie niezbędne składniki. Dzięki temu zarówno matka, jak dziecko będą nabierali sił do prawidłowego funkcjonowania.
Kwestia tego, co może jeść matka karmiąca, jest ważnym, lecz pełnym mitów tematem. Z tego względu warto mieć na uwadze fakt, że mleko powstaje z krwi, a nie z treści pokarmowej. W jego skład wchodzą więc składniki odżywcze i witaminy, a nie np. substancje odpowiedzialne za nadmierną produkcję gazów.
Czego nie wolno jeść w czasie karmienia piersią, a co się zaleca? Dieta matki karmiącej nie powinna różnic się niczym od klasycznej, dobrze zbilansowanej diety. Ważne jest, aby była bogata w zdrowe zboża, warzywa i owoce, a także wysokiej jakości źródła białka.
W przypadku dzieci zdrowych matka karmiąca musi wystrzegać się alkoholu, papierosów oraz używek. Ich składniki mogą przenikać do krwi, a wraz z nią do mleka.
Jeśli potrzebujesz uelastycznić swój tryb życia w okresie karmienia piersią, możesz wybrać również laktator. Dzięki niemu dziecko będzie miało stały dostęp do Twojego mleka, również pozostając pod opieką np. ojca lub babci.
W przypadku karmienia piersią dzieci cierpiących na alergie pokarmowe matka powinna je wyeliminować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Czego nie jeść karmiąc i ile kalorii należy przyjmować? Kobiety karmiące piersią na żądanie powinny wzbogacić swoją dietę o ok. 300 kalorii dziennie. Warto pamiętać również o przyjmowaniu większej ilości płynów, najlepiej wody.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
