Body ball - trening 3 z Anią Troszczyńską Trenerką Dla Mam - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Kasia P.
2014-07-29 14:44:38
Ćwiczenie 3
Przygotowanie: Usiądź na piętach. Nie napinaj stóp. Wyprostuj plecy. Dłonie oprzyj na piłce.
Wykonanie: Przesuwając powoli piłkę do przodu, wydłużaj ciało. Ruch wykonuj do momentu kiedy kolana znajdą się pod biodrami. W ostatniej fazie ruchu zatrzymaj się na kilka sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Powtarzanie: Powtarzaj ćwiczenie 10 razy. Pogłębianie rozciągnięcia wykonuj na wydechu.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
