5 mitów na temat odchudzania

Opublikowany przez: ULA 2013-08-29 11:59:14

Wiele jest różnych diet i metod odchudzania, wiele jest też osób, które bez żadnej specjalistycznej wiedzy ani podstawy naukowej formułują i z pewnością siebie wygłaszają porady dotyczące redukcji wagi, bardzo często nie mających potwierdzenia w rzeczywistości. Najwyższy czas obalić najczęściej powtarzające się, wyssane z palca teorie...

MIT NR 5: BĘDĘ WYTRZYMAŁA, ZJEM 1 POSIŁEK DZIENNIE

Jeżeli ktoś uważa, że jedząc mniej posiłków szybciej schudnie, to jest w wielkim błędzie. Aby organizm prawidłowo funkcjonował i na bieżąco spalał przyjmowane kalorie, potrzeba mu 5 regularnych posiłków dziennie. Wtedy organizm jest pewien, że nie będzie głodował i nie zmagazynuje zapasów na „czarną godzinę” w postaci „oponki” na brzuchu, udach i biodrach. Mniejsza ilość posiłków – 1 czy 2 spowoduje spowolnienie przemiany materii i odkładanie zapasów energetycznych w postaci tłuszczu. Jedząc 5 posiłków musimy pamiętać, by były one lekkie i odpowiednio zbilansowane, aby dostarczyły organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych.

<- 1 2 3 4 5 ->

Tagi: odchudzanie, mity

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie