Tworzymy społeczność rodziców
Martwisz się, że Twoje dziecko w przerwach między lekcjami kupuje w szkole napoje gazowane bądź chemiczne soki w kartonikach? Jest na to prosty sposób. Przygotuj mu w domu zdrową lemoniadę i przelej do bidonu. Na pewno po nią sięgnie w przerwach między lekcjami, a ty już będziesz mogła spokojnie spać.
Prawie co piąte dziecko w Polsce ma nadwagę. Jeśli twoje dziecko też ma ten problem, trzeba zacząć działać. Co i jak robić radzi dietetyk kliniczny Aneta Strelau
Po letnim owocowym obżarstwie czas na jesienne warzywa. Ta pora ich nie skąpi więc korzystaj póki są. Przyrządź z nich warzywne zapiekanki. Wystarczy, że połączysz pyszne produkty w jednym naczyniu i zapieczesz.
Dynia pojawia się na naszych stołach od września do końca stycznia. Jest bogata w witaminy i minerały, a zwłaszcza niezbędny dla mężczyzn cynk! Świetnie się przechowuje i jest idealnym warzywem na przetwory.
Dieta raw food, polegająca na jedzeniu nieprzetworzonych produktów, w tym głównie warzyw i owoców, opiera się na założeniu, że najzdrowsze posiłki to takie, które nie są przetwarzane i poddawane obróbce termicznej w stopniu nie większym niż 40-45 st. C.
Każda karmiąca mama popełnia jakieś błędy, więc nie powinnaś się od razu załamywać. Wszystko da się naprawić. Musisz wiedzieć, że dzieci karmione butelką częściej miewają kolki i zdarza się, że ważą za dużo. Powodem tych sytuacji jednak nie jest mleko lecz sposób w jaki karmisz malucha.
Śniadanie to podstawowy posiłek w ciągu dnia. Od niego zaczynamy dzień, musi nam więc ono dostarczyć energii oraz najważniejszych składników odżywczych. Czy wiesz jak powinno wyglądać odpowiednio skomponowane, zdrowe śniadanie?
Świeże warzywa to skarbnica odżywczych składników. Wzmacniają one odporność, chronią przed nowotworami i dostarczają nam wszystkich, niezbędnych witamin. Dzięki zawartości błonnika regulują one przemianę materii, a ich niewielka wartość kaloryczna pozwala nam się rozprawić ze zbędnymi kilogramami.
Dla oszczędności, dla satysfakcji, dla przyjemności i dlatego, że zdrowsze – eh… jest tysiące powodów dla których warto robić niektóre rzeczy samemu. Nie lansuje mody na perfekcyjną gospodynie, ale wybieram rzeczy szybkie i banalnie proste do zrobienia, a dużo, dużo lepsze!
Rodzinny obiad jedzony wspólnie przy jednym stole to bardzo ważna sprawa, zwłaszcza dla małych dzieci. Maluchy uczą się regularnego spożywania posiłków i właściwych nawyków żywieniowych, a także rzeczy bardzo istotnej, czyli celebracji wspólnego jedzenia.
Jeśli jesteś w ciąży, to co jesz ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka i jego zdrowia w przyszłości. Ty z kolei szybciej wrócisz do formy po porodzie. Ciąża jest to okres, w którym musisz zwrócić szczególną uwagę na to, aby jadać posiłki regularnie i żeby były one dobrze zbilansowane....
Jeśli chcesz zachować smaki i aromaty lata, przygotuj na jesienno -zimowe wieczory słodkie, pachnące dżemy. Podstawą smacznych i zdrowych przetworów są letnie, dorodne owoce.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
