Dieta Dukana niebezpieczna dla zdrowia? - Forum

już od dawna sa sygnały, ze dieta protal nie do konca jest zdrowa. Pytanie tylko czy ludzi to powstrzyma przed jej stosowaniem. Wątpię. Szczerze mówiąc, gdybym nie karmiła to sama bym sie skusiła. Zbyt wiele znam osób, które pieknie na niej schudły bez głodzenia się. moja mama stosuje ją prawie miesiąc, nie chodzi głodna i schudła 4,5 kg. Czego chcieć więcej.

właściwie oprócz diety MM to nie słyszałam, żeby jakikolwiek dietetyk nie miał jakiś ale do pozostałych diet, jak SB czy dr Haya. A ludzie je stosują i stosować będę jeśli widza u siebie efekty.

Oczywiście, że jest szkodliwa. Dieta ta opiera się  przede wszystkim na spożywaniu białka, co na dłuższą metę jest szkodliwe dla organizmu, bowiem powoduje nagromadzenie m.in. takich związków jak aminy, mocznik (produkty rozkładu białek). Produkty te muszą być usuwane z organizmu, żeby go nie zatruć, np. mocznik jest wydalany przez nerki. Jeśli nastąpi zbyt duża koncentracja mocznika w nerkach, to upośledza on działanie tego organu, co często z kolei prowadzi do unieczynnienia nerki.

Ktoś kto ma nawet minimalną wiedzę na temat żywienia wie, że organizm do życia potrzebuje wszystkich makroskładników w odpowiednich proporcjach (białko, węglowodany, tłuszcze), jak i mikroskładników (witaminy, zw. mineralne).

Nie chodzi tylko o to, żeby schudnąć, ale także żeby zachować zdrowie.

Każda dieta skupia się na ogół na wybranych składnikach, a organizm powinien dostawać wszystkie składniki tylko, że w odpowiednich ilościach - to jest dla niego najlepsze.

Każda dieta jest szkodliwa dla zdrowia. Bo ..... eliminuje różne składniki( w zależności od nazwy). A człowiekowi potrzeba wszystkich składników do prawidłowego rozwoju. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie. Ale wiem, że organizm sam zgłasza swoje potrzeby na brakujące składniki lub je hamuje. I wiem, że mozna wszystko jeść i schudnąć ale potrzebny do tego jest ruch , ruch i jeszcze raz ruch na świeżym powietrzu. Mam nadwagę. I teraz gdy mam mało ruchu ( nie mogę chodzić) to jeszcze przytyłam. A jem normalnie . Ani mało ani dużo. Tylko leżę częściej z nogami w górze. I koło się zamyka. Mam mniej ruchu, bo bolą stopy, bolą stopy bo mam mniej ruchu a za dużo kg. Muszę z tego koła wyjść tylko nie wiem jak. Rehabilitacja może w lutym a może nawet w maju. Ale po wizycie u lekarza chyba wezmę prywatnie zabiegi, bo nie dam rady tak długo czekać.

DUNIU!!!! Wspolczuje  i zgadzam sie z toba ze ruch jest bardzo wazny Ja na zadna diete sie nie porywam bo jak zaczelam sie odchudzac to mialam zawroty glowy i ciagle spalam Moja lekarz zabronila stosowac jakakolwiek diete Przychodzi taki okres ze metabolizm pracuje wolniej i taka dieta moze wyrzadzic wiele zlegow organizmie

Z tego co ja się orientuję, to dieta zakłada (w dużym uogólnieniu) jedzenie powiedzmy tydzień samego białka, a drugi tydzień owoców i warzyw. Czas trwania poszczególnych faz jest uwarunkowany tym, ile chce się schudnąć. Wobec tego, osoba która chce zrzucić swoje mało szkodliwe 5kg, raczej się nie nabawi raka - bez przesady. Natomiast powyżej zgubienia 15, 20kg nie sądzę, by dieta była nieszkodliwa, nie mówiąc o tym, że przy chęci zrzucenia takiej ilości kilogramów i tak powinno się być pod opieką lekarza.

A tak generalnie rzecz biorąc, to jestem przeciwna 'dietowaniu się' bo nie o to tu chodzi. Żeby schudnąć i utrzymać wagę, trzeba najpierw odchudzić swój umysł, bo odchudzanie zaczyna się w głowie. A później zmienić styl życia. Tak, nie żadne diety, tylko styl życia. Mniej smażonego, mniej pieczywa, owoce jako deser, małe porcje a często. Tak to jest, że polski talerz obiadowy zajmuje w połowie góra ziemniaków, w drugiej sałatka składa obfito polana jest śmietaną, mięso w sosie zagęszczonym mąką, a na podwieczorek ciasto z kawą z mlekiem lub śmietanką. I później słyszę, że ktoś tyje z powietrza (sic!)

A tym, którzy mówią, że nadwaga jest genetyczna, polecam zapamiętać ten obrazek:

koleżanka stsuje i w m-c zgubiła 10 kg...

Kazda dieta, która odbywa sie bez rozsadku i kontroli lekarza jest niebezpieczna.

W Dukanie trzeba ostro sie pilnowac i uwazac....

rygorystyczna,że hoho

To fakt.

Czytałam o niej sporo, ale mnie nie przekonuje... :)

Ale duzo ludzi stosuje, efekty sa...

Wszystko z umiarem :)

mnie trochę korci,ale nie mam silnej woli...:(

Moniczko, a Tobie po co!?

Dukan, a moze cos innego?

Silna wola przy Dukanie potrzebna z tego co czytałam, ze wzgledu wlasnie na ten rygor...

No ja np nie bylabym w stanie nie zjesc przez jakis okres warzyw czy owocow, bo tak chyba jest w I fazie, ale pewna nie jestem, bo nigdy w to tak mocno sie nie wdrazałam...

Sąd przyznał, że działa ona odchudzająco, ale równoczśnie, że może być bardzo szkodliwa. Choć aby to stwierdzić, nie potrzeba sądu, wystarczy trochę logicznego myslenia.

A swoja drogą, dieta tasiemcowa też odchudza...

właśnie lekarz mi tą dietę zdecydowanie odradził - źle wpływa na pracę nerek i wątroby ....

witam

Jestem na diecie Dukana od 1,5 roku i schudłam 50 kg. Piję dużo wody i jem otręby. Co jakiś czas wyniki krwi i moczu - jak narazie ok. Co prawda ostatnio trochę odpuścilam i 5 kg do przodu no ale wiedziałam co robię i z własnej głupoty i lenistwa te kg znów wskoczyły. Powiem tyle - kontola lekarza ok, mam nadzieję,że nie powoduje raka - chociaż z drugiej strony - jest teraz tyle osób chorujących/umierających na raka - nie wiem czy takie dukanie ma wpływ. Jestem obciążona genetyczni: mój tato, babcia, dziadek - praktycznie z obu stron - nowotwory. Jem dużo warzyw, które mają działanie antynowotworowe "niby". Dziecko też tak karmie i mnóstwo warzyw, owoców - zbilansowana dieta. Wiem jedno. JUż niedługo stabilizacja - trochę zmodyfikowana przeze mnie - bardziej konrtola wagi przyz drowym odżywianiu. Dukan nauczył mnie, jak zdrowo gotować - oczywiście nie mówię o potrawach czysto białkowych ;)

Jak dla mnie - nie ma dowodów ani za ani przeciw...

Pozdrawiam

ja na niej 9 kg schudlam jak narazie.
choc ostatnio pozwolilam sobie na troche za duzo....ale narzaie jest ok;)))

Odchudzam się praktycznie całe życie, z różnym skutkiem, zazwyczaj marnym i wiem jedno, w każdej diecie należy zachować umiar i zdrowy rozsądek, szkoda tylko, że to wszystko nie jest takie proste!

ojjjjjjj doklasnie Ewcia;)))

a ja jestem do Dukanie i zyję :-) do tego wyniki krwi etc. mam bardzo dobre!!! bo jak w kazdym przypadku również przy tej diecie, trzeba podchodzić do tematu z głową i wszystko będzie ok: i efekt i zdrowie zachowane ;-)