Relaks może być kluczem do efektywnego odchudzania! Wyniki najnowszych badań pokazują, że stosowanie diety zwiększa wrażliwość mózgu na stres oraz na nagrody jakimi są wysokotłuszczowe i wysokokaloryczne pokarmy. Te zmiany utrzymują się w mózgu jeszcze długo po zakończeniu diety i „zmuszają” zdrowe osoby do objadania się.
Naukowcy przypuszczali, że stres powoduje uwolnienie hormonu zwanego kortyzolem, który w dużych ilościach może powodować zwiększenie apetytu, co w rezultacie skutkuje nabieraniem wagi. Nieustanne bycie na diecie wywołuje u ludzi większą podatność na chroniczny stres, gdyż nie mogą sobie pozwolić na kęs ulubionej pizzy czy gałkę lodów. Mimo że zjedzenie kawałka ciasta nie powoduje drastycznego wzrostu wagi, to ciągły stres może prowadzić do napadów jedzenia, które niweczą wcześniejsze wysiłki w odchudzaniu.
zdronet.pl
Jakie macie sposoby na relaks podczas odchudzania?
