Czy znacie jakies sprawdzone diety odchudzające ?Ja stosowałam kilka ale zeszła tylko ze mnie woda.. a nie tłuszcz.Nie ma to byc dieta cud, ale taka powolna regularna dieta.
Tworzymy społeczność rodziców
7 sierpnia 2009 12:26 | ID: 41220
7 sierpnia 2009 12:29 | ID: 41221
7 sierpnia 2009 12:29 | ID: 41222
7 sierpnia 2009 21:55 | ID: 41340
7 sierpnia 2009 22:04 | ID: 41343
kiedyś lekarz znajomej zalecił dietę żp hehe mówiła że jej sporo czasu zajęło rozszyfrowanie o co mu chodziło :)
a tak na poważnie dieta bez ćwiczeń nic nie da najlepsze efekty daje ponoć areobik ale nie ten intensywny ale taki przeznaczony dla osób puszystych
do tego obiady gotowane na parze dużo warzywi wody i nie podjadać między posiłkami :)
ja nigdy nie miałam tyle silnej woli żeby się odchudzać a trochę by się mi zrzuić przydało 
więc podziwiam Cię (i wszystkich odchudzających się!) życzę udanych efktów!
7 sierpnia 2009 23:05 | ID: 41367
tak jak pisze Emi sama dieta nie da efektu, najlepszym sprzymierzeńcem i "spalaczem" nadmiaru tłuszczu jest...ruch w kazdej postaci - bieg,trucht, rowerek, skakanka, basen itp
17 lutego 2015 13:12 | ID: 1192596
Moja sprawdzona dieta odchudzajaca jest 5 na 2. Uwazam , ze jest to najbardziej skuteczna dieta ostatnich czasow. Nie ma efektu jojo.
21 września 2016 15:07 | ID: 1343142
Najważniejsze to liczenie kalorii, jeśli jesteś zaparta możesz też liczyć makroskładniki. Oblicz kalkulatorem swoje zapotrzebowanie i odejmij 200-300kcal. Dodaj ćwiczenia i tylko czekaj na rezultaty. :)
21 września 2016 22:57 | ID: 1343204
Najważniejsze to liczenie kalorii, jeśli jesteś zaparta możesz też liczyć makroskładniki. Oblicz kalkulatorem swoje zapotrzebowanie i odejmij 200-300kcal. Dodaj ćwiczenia i tylko czekaj na rezultaty. :)
dieta plus ćwiczenia zgadzam się! bo rzecz jasna, ze sama dieta nie pomoże, bo omusi być aktywnośc fizyczna!
2 czerwca 2017 19:34 | ID: 1382865
dokladnie tak - sama dieta to jedynie polowa sukcesu :) druga tak naprawde zalezy od nas. Ja wlasnie ustalilam z dietetyczka diete dopasowana do mojego trybu zycia. nie jest rygorystyczna, ale po prostu zbilansowana. Wdrażam ją od poniedzialku i nie jest zle. wystapily jedynie drobne problemy z zaparciami, ale to norma w sumie, wiec wzielam dicopeg 10g i zaraz poszlo :) a ja dzialam dalej
3 stycznia 2018 10:28 | ID: 1409499
najważniejsze żeby nie stoswać rygorystycznej diety, bo można sięnabawić poważnej anemi jak ja.. ja po bardzo rygrystycznej diecie nabawiłam się niestety anemi i potem stosowałam suplement , który błyskawicznie mi pomógł
3 stycznia 2018 14:25 | ID: 1409531
Najważniejsze żeby dostarczać sobie dużo składników odżywczych nawet małe porcje mogą być w nie bogate
16 stycznia 2018 09:15 | ID: 1410623
Bez ćwiczeń to się nie da - bo efekt jojo i nie daj boże jeszcze wisząca skóra... Ważne jest, żeby odchudzać się z głową i dbać o własne ciało. Oczywiście ogromna rolę odgrywa też dieta. Ja od razu się zapisałam do trenera. Ułożył mi plan ćwiczeń i dietę. No i już po 4 miesiącach jest mnie 10 kg mniej :)
16 stycznia 2018 09:29 | ID: 1410626
70 % to dieta, choć ćwiczenia też są ważne, bo dodają endorfin i mamy lepsze samopoczucie. Najlepsza dieta? Zero słodyczy i niezdrowego jedzenia. Poza tym jedz co lubisz, ale z umiarem i będzie dobrze.
21 kwietnia 2018 21:54 | ID: 1418460
U mnie sprawdziła się dieta z Wygodnejdiety. Jadłospis ułożony pode mnie, posiłki odpowiednio zbilansowane, zdrowe i świeże. Jem regularnie i do syta a przy tym gubię zbędne kilogrsamy- to idealne rozwiązanie nie kosztujące wielu wyrzeczeń!:)
22 kwietnia 2018 17:26 | ID: 1418494
Czytał coś ostatnio o kminku ze ma dobre działanie. .
22 kwietnia 2018 21:48 | ID: 1418512
A ja się dzisiaj miło zaskoczyłam...założyłam bluzkę,która do niedawna jeszcze była tak trochę zbyt opięta a dzisiaj okazało się że jest sporo luźniejsza
22 kwietnia 2018 21:53 | ID: 1418513
U mnie sprawdziła się dieta z Wygodnejdiety. Jadłospis ułożony pode mnie, posiłki odpowiednio zbilansowane, zdrowe i świeże. Jem regularnie i do syta a przy tym gubię zbędne kilogrsamy- to idealne rozwiązanie nie kosztujące wielu wyrzeczeń!:)
Wyrzeczenia może i nie kosztują ale catering dietetyczny już tak. I nie są to tanie rzeczy....
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 