Znane przysłowie mówi, że „zimna woda zdrowia doda”. Choć myśl o zimnym prysznicu może wywołać dreszcze, to chłodna woda oddziałuje bardzo pozytywnie na nasze zdrowie.
1. Rozbudza rano lepiej niż kawa, orzeźwia ciało i umysł, a także przyjemnie ochładza w upalne dni.
2. Poprawia krążenie. Częste zażywanie zimnej kąpieli uchroni przed skutkami słabego krążenia, a są to na przykład zimne stopy i dłonie, drętwienie kończyn, a nawet utrata apetytu.
3. Zwiększa odporność na infekcje, ponieważ zimna woda hartuje nasz organizm.
4. Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, polepsza trawienie, a wszystko to dzięki przyspieszonemu metabolizmowi- organizm dąży do rozgrzania się, więc zużywa więcej energii
5. Zamyka pory, dzięki czemu redukuje zbyt obfite pocenie się, jak również uniemożliwia dostawanie się zanieczyszczeń pod skórę, co zapobiega powstawaniu nieestetycznych wągrów.
6. Działa zbawiennie dla skóry. Ujędrnia ją i poprawia ogólny stan. Co ciekawe, również nawilża, w przeciwieństwie do ciepłych kąpieli, które przesuszają zarówno skórę, jak i włosy.
7. Obniża gorączkę. Podczas choroby i wysokiej temperatury ciała, warto robić zimne okłady, na przykład na czoło, jednak równie dobrym rozwiązaniem jest właśnie schłodzenie całego ciała zimną wodą.
8. Łagodzi bóle, obrzęki. Chłód sprawia, że zwiększa się nasza tolerancja na ból.
9. Zimne prysznice są również sprzymierzeńcem naszych portfeli- zużywamy mniej wody, ponieważ ciężko długo wytrzymać pod zimnym strumieniem. Dodatkowo, pieniądze, które wydalibyśmy na ogrzanie wody, zostają w kieszeni. 
To tylko niektóre korzyści, jakie oferuje zimny prysznic. Zainteresowani powinni stopniowo przyzwyczajać się do niższej temperatury. Na początek bardzo dobrym rozwiązaniem jest polewanie ciała naprzemiennie ciepłą i zimną wodą. Szczególnie panie powinny zaciekawić się tym sposobem, ponieważ wpływa ona korzystnie na górne partie ciała, czyli ujędrnia i poprawia wygląd biustu.
Istnieją przeciwwskazania do stosowania zimnych pryszniców. Zrezygnować z tej metody powinny osoby cierpiące na choroby serca, niedowagę, dolegliwości układu moczowego, nadciśnienie i kobiety w zaawansowanej ciąży. Każdy przypadek jest jednak inny i dla pewności należy najpierw zasięgnąć porady lekarza.
Co Wy na to? Lubicie zimny prysznic, robicie?
