23 lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Ta choroba jest już uznawana za chorobę cywilizacyjną. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Najprostszy objaw, który każdy z nas bez wiedzy medycznej jest w stanie rozpoznać, to stan, kiedy nasze samopoczucie, stan psychiczny zaczyna upośledzać życie codzienne. Krótko mówiąc, nie jesteśmy w stanie żyć tak jak do tej pory. Smutek, utrata energii, brak sił, zmęczenie psychiczne, poczucie braku nadziei. Trudno nam pracować, wykonywać codzienne czynności i stan ten się pogłębia.
Jak nie dać się depresji?
Higieniczny tryb życia... psychicznego. Być otwartym na siebie i innych, umieć się komunikować z otoczeniem, rozpoznawać swoje emocje, przepracowywać kłopoty, trudności, umieć szukać wsparcia w środowisku. Nie zamykać się w sobie.
źródło: z internetu
