Wg mnie witamin powinno dostarczać się w pożywieniu, w owocach, warzywach, sokach itp. A nie w postaci pastylek ☺ Ale takie czasy, ludzie myślą, że tabletka wszystko załatwi… No cóż, pozostawię to bez komentarza ;) Ja osobiście staram się naturalnie wspierać mój organizm, np. witaminy C bardzo dużo ma dzika róża, dlatego ja piję sok z tego owocu. Nie ma tu reguły, każdy producent ma inną ilość tej witaminy w sprzedawanym soku, trzeba być czujnym, ja akurat kupuję soki Polskiej Róży, tam ta zawartość jest podana.