Gadki szmatki III :))). - Forum

na mnie tyle już czeka, że nie dość, że z kosza już zaczyna wyłazić, to jeszcze słyszę jak mnie woła ;)

12 kg w m-c? szalony. nawet jeśli mu się uda to później ciężko utrzymać wagę tak drastycznie zrzuconą. zaproponuj mu raczej zmianę żywienia. wiem,wiem...facetowi można proponować :)))

Ja poskładałam pranie i czeka prasowane też grr nie cierpię

Mój Adam od Nowego Roku nie pali i też mu nieco kilogramów przybyło :) Też bym mu chętnie jakąś dietę zastosowała :)

he he ja mojemu bym musiała lodówkę na klucz zamknąć 

a no jak woła ...;)))

zerknijcie na tą dietę.  mój mężul stosował ją dwa razy. chudł,ale wiadomo,że po diecie trzeba się nadal pilnować.

DIETA DLA PACJENTÓW Z PROBLEMAMI KARDIOLOGICZNYMI STOSOWANA               W CELU SZYBKIEGO SCHUDNIĘCIA WEDŁUG  SACRED HEART MEMORIAL HOSPITAL

1. Podstawa diety- zupa spalająca tłuszcz. Składniki: 1 lub 2 puszki pomidorów lub mała puszka koncentratu pomidorowego, woda, 2 papryki (zielona i czerwona), 3 duże cebule, 1 główka kapusty, 1 seler naciowy, 1 por, sól, pieprz do smaku, curry, bazylia, sproszkowana papryka, ostry sos np. sojowy. Warzywa poszatkować na małe kawałki, zalać wodą i gotować przez 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie. Zupę tę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym więcej spala kalorii. Jeżeli długo przebywasz poza domem, to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli.

Rozkład jazdy:

Dzień I

Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecamy melony i arbuzy gdyż mają najwięcej kalorii ze wszystkich owoców. Jedz tylko owoce i zupę. Pić można niesłodzone soki owocowe, wodę mineralną nie gazowaną.

Dzień II

Nie wolno jeść żadnych owoców. Możesz jeść jarzyny aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone. Unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz sobie zrobić wyżerkę i zjeść 3 – 4 gotowane lub pieczone ziemniaki z masłem.

Dzień III

Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce oraz zupę. Jeżeli przez 3 dni nie oszukiwałeś , to stracisz na wadze 2 – 3 kg.

Dzień IV

Jedz banany. Możesz zjeść 4 – 6 szt., pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień V

Możesz zjeść befsztyk (250- 550 wołowiny) lub tyle samo drobiu (bez skóry) i pomidory (1 puszka lub 6 świeżych). Postaraj się wypić 6 – 8 szklanek wody aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień VI

Nie wolno jeść ziemniaków. Możesz jeść befsztyki, wołowinę lub drób bez skóry, zielone warzywa aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień VII

Jedz ile chcesz ciemny ryż, jarzyny. Pij niesłodzony sok owocowy. Zjedz zupę nie mniej niż 1 raz. Jeżeli nie oszukiwałeś, to schudłeś 4 – 8 kg. Jeżeli schudłeś 8 kg lub więcej to wstrzymaj dietę na 2 dni.

Uwaga – powyższy cykl można powtarzać ile się chce. Jeżeli dieta prowadzona jest prawidłowo, zgodnie ze wskazówkami, to będziesz miał wspaniałe samopoczucie. Nie będziesz miał problemów z wypróżnianiem się, po 7 dniach poczujesz się o wiele lżejszy., przybędzie ci energii, sam zauważysz korzystne zmiany. Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu. Jeżeli musisz to przerwij dietę na 24 godziny. W czasie diety nie wolno jeść chleba i pić wody gazowanej. Pij wodę i soki owocowe niesłodzone, chude mleko oraz niesłodzoną herbatę, czarną kawę. W czasie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa. No i pamiętaj – im więcej zjesz zupy, tym więcej schudniesz.

Mój znajomy przez ostatnie pół roku zrzucił 30 kg. Ale nie wiem co to za dieta była, jak go spotkam to się dopytam. Bo efekt widać i jak dotąd cały czas chudnie i nie ma efektu jo-jo.

koniecznie zapytaj i daj znać :)))

Kurde zamiast prasować, to muszę naleśniki robić :/ Odkąd Mąż palenie rzucił, ma zachcianki jak "baba w ciąży" :/

;))) zdrowsze przynajmniej jak szlugi ;)

Oooo to byłoby super - bo ja już na moim kilka diet próbowałam i kurcze tylko mu kg przybywało, nawet jak grzecznie brzuszki ćwiczył a nie ubywało.

Fakt - zjeść lubi, zresztą ja też uwielbiam jedzenie, choć nie przesadzam za bardzo z tłustym jedzeniem - tylko w kwestii pierożków sobie folgujemy (i pewnie u niego to jest głóny ból ;) )

A mnie osobiście to się marzy żeby właśnie te 30kg zrzucił - może być nawe 24kg byleby znowu był taki jak te 3 lata temu... hihihihi ;)

Ja też mam dziś zachcianki  Po kolacji zjadłam 8 cukierków czekoladowych, a teraz zażyczyłam sobie kanapek ze smalcem i ogórkiem.

taka pajda chleba albo piętka ze smalcem,skwarkami i ogórkiem :))) nie ma nic lepszego :)

przez usta by mi to nie przeszlo - mój mąż uwielbia takie jedzenie

U nas identycznie - ja nie przełknę a Grzesiek takie świeżuśkie - uwielbia...

Rany, ale bym takie pyszności pożarła :)

Oj dziewczyny nie wiecie co tracicie. Ja uwielbiam chlebek ze smalcem a jak jeszcze do tego jest ogóreczek kiszony - pychotka 

Aż mam wyrzuty sumienia - zjadłam 3 kromki chleba ze smalczykiem.

o mama mija przestanę chyba na familie wchodzić bo wszyscy jedzeniem kuszą

na szczęście ja też kanpeczek ze smalczykiem nie tykam