Zdrowa słodycz. - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Urszula Pietraszek
2012-09-24 10:55:42
Owoce! Mniam :)
Nie może ich zabraknąć w naszym menu.
Owoce świetnie smakują i skutecznie oczyszczają nasz organizm z toksyn.
Są bardzo dobrą formą przekąski.
Pamiętajmy możemy je jeść do drugiego śniadania, możemy je spożywać śmiało do
16tej, miejmy je zawsze pod ręką w pracy, nie rezygnujmy z nich nawet wtedy kiedy dbamy o swoją linię- ale nie jedzmy ich na wieczór.
Owoce zawierają cukry proste, które w ciągu dnia będą niezastąpioną dawką energii dla naszego organizmu, jednak jedzone na noc mogą się nam odłożyć w postaci tkanki tłuszczowej.
Co zawierają?
Maliny są skarbnicą witaminy PP i C. Zawierają również kwas salicylowy.
Regulują trawienie, wzmacniają naszą odporność, rozgrzewają.
W okresie jesienno-zimowym susz z malin, zaparzony razem w lipą i dodatkiem miodu,szczyptą cynamonu lub imbiru będzie niezastąpiony.
Jeżyny należą do najstarszych znanych nam owoców.
Zawierają sporo witaminy C, magnezu, potasu, wapnia i fosforu oraz kwasów organicznych.
Sok z tych owoców jest polecany osobom ze słabą odpornością.
Truskawki są bogate w witaminy z grupy B, w witaminę C i magnez. Są niskokaloryczne- 100g tych owoców to niecałe 40 kalorii.
Spożywanie tych owoców jest zalecane wszystkim, a zwłaszcza młodzieży i kobietom w ciąży.
Czereśnie niestety ostatnie zjemy na początku sierpnia.
Drzewka czereśni są roślinami długowiecznymi. Czereśnie obfitują w antocyjany, cynk, fosfor, magnez, wapń, żelazo oraz jod !
Owoce te świetnie regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na nasz układ nerwowy i na naszą cerę.
Smacznego!
Urszula Pietraszek
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
