Skuteczna dieta- wybierz idealną dla siebie - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Aleksandra Wiktoria
Dieta Montignaca
Dieta Montignaca opiera się na założeniu, że przyczyną nadwagi są przede wszystkim te węglowodany, które gwałtownie podnoszą poziom cukru w naszej krwi. Ten sposób odżywania możemy polecić każdemu, ponieważ pozwala na małe przyjemności. Podczas diety ograniczamy spożywanie ilość produktów (część nawet wykluczamy), stąd czas trwania diety powinien być ograniczony.
Metoda Montignaca proponuje trwałą zmianę sposobu odżywiania się. Decydując się na nią nie je się mniej, ale lepiej, w dokładnie przemyślany sposób dobierając produkty.
Produkty zakazane w diecie Montignaca:
produkty o indeksie glikemicznym (IG) powyżej 50, np. ziemniaki (poza młodymi), biała mąka, kukurydza, biały ryż, białe pieczywo, cukier, słodzone konfitury, miód, banany, winogrona, suszone owoce, frytki, piwo.
Produkty zalecane w diecie Montignaca: soja, soczewica, fasolka, groch, ryż brązowy chleb z otrębami, makaron razowy al dente, ryby, chude mięso, odtłuszczony nabiał, zielone warzywa, pomidory, czosnek, brzoskwinie, grejpfruty.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
lena85
2021.06.11 16:42
Ja zamawiam catering dietetyczny z Wygodnejdiety i jem zdrowo różnorodnie smacznie bardzo dużo nowych smaków poznałam ja jestem mega zadowolona tym bardziej że kilogramy lecą.
Stokrotka
2017.09.20 17:47
Może się przyjeść.. ale jak się chce zgubić troszkę ciała..
Patrycja Sobolewska
2016.01.12 21:21
Dieta Cambridge najbardziej mi sie spodobala :) moze jej sprobuje :)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
