Selen, magnez, potas - czym grozi ich niedobór?

Artykuł promocyjny Opublikowany przez: Redakcja F. Redakcja 2024-04-09 12:42:17

Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie - materiały partnera artykułu artukuły

Składniki mineralne, takie jak selen, magnez i potas, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak objawia się ich niedobór? Czy jest on groźny dla zdrowia?

Selen - objawy niedoboru

Selen to pierwiastek wpływający na funkcjonowanie tarczycy, pracę układu krążenia, systemu immunologicznego oraz układu nerwowego. Niedobór selenu może więc powodować zaburzenia w pracy tych systemów. Niedostateczna podaż selenu z pożywieniem może prowadzić do pojawiania się zmian w obrębie mięśnia sercowego oraz układu kostno-stawowego. Przy niedoborze selenu mogą wystąpić też zaburzenia odporności i większa podatność na rozwój infekcji. Sugerowany jest także związek między niedoborem selenu a podwyższonym ryzykiem rozwoju chorób nowotworowych. Warto wspomnieć również o tarczycy, która przy niedostatecznym poziomie selenu w organizmie przestaje funkcjonować prawidłowo. Jeśli dieta nie pokrywa zapotrzebowania organizmu na selen, warto wzbogacić ją dobrej jakości preparatem. Znaleźć go można na stronie Apteki Dla Rodziny: https://aptekadlarodziny.pl/leki-bez-recepty/witaminy-i-mineraly/selen.html.

Magnez - czym grozi jego niedobór?

Łagodny niedobór magnezu najczęściej nie daje żadnych objawów. Określone dolegliwości mogą jednak pojawić się, jeśli niedobór tego składnika ma większe nasilenie. Wówczas występują takie symptomy jak: osłabienie mięśni, kurcze mięśni, mrowienie, drętwienie i innego rodzaju zaburzenia czucia, spadek apetytu, nasilona senność i nastroje depresyjne. Przy dużym niedoborze magnezu w organizmie mogą pojawić się napady drgawkowe oraz zaburzenia świadomości. Warto również podkreślić, że długotrwały niedobór tego pierwiastka zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego krwi, inuslinooporności, cukrzycy typu 2 oraz wybranych chorób nowotworowych. W profilaktyce i leczeniu niedoboru magnezu stosowane są leki z tym związkiem, które dostępne są na stronie Apteki Dla Rodziny: https://aptekadlarodziny.pl/leki-bez-recepty/witaminy-i-mineraly/magnez.html.

Potas - czy jego niedobór stwarza zagrożenie dla zdrowia?

Potas to kolejny składnik mineralny, który przy niewielkim niedoborze nie powoduje najczęściej żadnych niepokojących objawów. Przy bardziej nasilonym niedoborze potasu mogą pojawić się kurcze mięśni oraz zaburzenia pracy serca. Nierzadko występują też zaburzenia czucia i zaparcie. Potas to związek bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Chcąc zadbać o serce i naczynia krwionośne warto więc zwrócić uwagę na spożywanie wystarczającej ilości pokarmów bogatych w potas. W razie potrzeby można również suplementować ten składnik.