Rola kwasów omega-3 w diecie najmłodszych - Artykuł
Znajdź nas na

Tworzymy społeczność rodziców

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Rola kwasów omega-3 w diecie najmłodszych

O pozytywnych właściwościach kwasów omega-3 mówi się bardzo wiele, także w odniesieniu do diety najmłodszych. Dlatego dbając o zdrowie i prawidłowy rozwój malucha, coraz częściej szczególną uwagę zwraca się między innymi na obecność omega-3 w jego codziennej diecie. Czym jednak dokładnie są i jaki wpływ mają na zdrowie dziecka?

Rola kwasów omega-3 w diecie najmłodszych

Autor zdjęcia/źródło: Kadefarm

Omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe. Jeden z tych kwasów – DHA – stanowiąc aż ok. 25% tkanki mózgowej - jest niezbędny i jednocześnie bezcenny dla rozwoju narządu wzroku oraz układu nerwowego. DHA zapewnia właściwą budowę błon komórkowych odpowiedzialnych za przenoszenie sygnałów z układu nerwowego do ośrodka widzenia i mózgu oraz z mózgu do reszty ciała. Zatem w pierwszych trzech latach życia dziecka, gdy rozwój organizmu dziecka jest najbardziej intensywny, gdy kształtuje się jego odporność, odpowiednia zawartość kwasów omega-3  w diecie jest wręcz nieodzowna.  Gdzie więc ich szukać?

Naturalne źródło kwasów omega-3 to pokarm kobiecy, wzbogacone mleko modyfikowane, a także tłuste ryby morskie, oleje roślinne czy ciemnozielone warzywa. Warunkiem pokrycia właściwego zapotrzebowania na DHA jest regularne spożywanie powyższych składników, w szczególności ryb.

Niestety badania wykazują, że w Polsce 18,5% dzieci w ogóle ryb nie jada, a ponad połowa spożywa je rzadziej niż raz na dwa tygodnie. Na taki stan rzeczy wpływają między innymi obawy rodziców przed zanieczyszczeniem ryb różnego rodzaju szkodliwymi substancjami, jak chociażby rtęcią. By zatem nie dopuścić do niedoboru u dziecka tak ważnych kwasów omega-3, po zakończeniu karmienia piersią, warto wzbogacić dietę malucha w DHA w postaci suplementu, którego podawanie zapewni właściwą dawkę potrzebną dla prawidłowego rozwoju.

Niezastąpiona para – kwasy omega-3 i witamina D

DHA znajdziemy również w preparatach dostępnych na polskim rynku. Łączony z witaminą D  jest znakomitym rozwiązaniem dla dzieci, które nie są już karmione piersią, a nadal wymagają suplementacji witaminy D.  Działanie witaminy D polega na utrzymywaniu prawidłowego poziomu wapnia i fosforu w organizmie, które to pierwiastki zapewniają właściwy rozwój kości oraz zębów u niemowląt i dzieci. W wyniku jej niedoboru może dojść do zaburzeń wchłaniania wapnia, a w konsekwencji do krzywicy, gdyż kości stają się miękkie i podatne na odkształcenia. Ponadto witamina D odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu odpornościowego i mięśniowego.

Ponieważ pokarm matki nie zawiera odpowiedniej ilości witaminy D dla prawidłowego rozwoju dziecka, przez cały okres karmienia piersią, niemowlęta powinny otrzymywać  tę witaminę w postaci suplementu. Suplementacja jest konieczna również wśród niemowląt karmionych sztucznie, które nie spożywają odpowiedniej ilości mleka modyfikowanego oraz  u dzieci po 1. roku życia, szczególnie w przypadku, gdy ich dieta jest uboga w tę witaminę.  

Ponieważ połączenie witaminy D i kwasów omega-3 to znakomite rozwiązanie, warto skorzystać z preparatów, które zawierają taki właśnie zestaw. Preparaty dostępne na rynku polskim, zawierające kwasy omega-3, różnią się pod względem zawartości, jakości i czystości. Godna polecenia jest Kadefarm Witamina D+DHA z alg®, która otrzymała pozytywną opinię Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego i - oprócz zalecanej przez Zespół Ekspertów dawki witaminy D – bogata jest również we wspomniany kwas dokozaheksaenowy (DHA). Dodatkowo DHA jest tu pozyskiwany z alg, dzięki czemu charakteryzuje się wyjątkową czystością i jakością. 


Więcej porad dla rodzica oraz informacji na temat stosowania witamin na: www.witaminykadefarm.pl


Dziękujemy za mnóstwo fantastycznych zdjęć i super zabawę - oto laureaci: 


ameliaamelia14
brzozak
ellanar
julcia0210
nika232

GRATULACJE! {#thumbsup}


Nagrody dotrą pocztą{#lang_emotions_smile}





UWAGA KONKURS! Super witaminki za zabawne minki!

Pokaż najbardziej rozbrajające zdjęcie swojej pociechy  i wygraj dla niej wysokiej jakości witaminy oraz zabawkę.

Aby wziąć udział w zabawie, wystarczy  do 4 marca zaprezentować fotkę swojego malucha w galerii konkursowej na Familie.pl:

Zabawne minki z Kadefarm

Już 6 marca Organizatorzy wybiorą pięć najciekawszych zdjęć i ich autorzy otrzymają zestaw:

Kadefarm Witamina D+DHA z alg oraz maskotka firmy Baby-Nova


Przypominamy, że aby otrzymać nagrodę należy podać swoje imię, nazwisko, adres oraz numer telefonu w zakładce „Dane osobiste” na Familie.pl.


SZCZEGÓŁOWY REGULAMIN KONKURSU



Zaprasza do zabawy!

TAK POZUJE MAMIE DO ZDJĘCIA
Super zabawa z mamą
Uwielbiam się huśtać :)
Witor i Kuba
100_1108-1.jpg
na spacerze
po kąpieli
Co lubi Oliver?
więcej zdjęć
idź do galerii

Najnowsze komentarze

  • 37.108.*.*Ikona zgłaszania komentarza
    bardzo bym chcial ta maskoete otryamc te witanmiki 1 zestw od was 502831403 wasz fan marek świecki
  • Awatar użytkownika ameliaamelia14
    ameliaamelia14Ikona zgłaszania komentarza
    Ale super!!! Dziękujemy!!!!
  • Awatar użytkownika Casatom
    CasatomIkona zgłaszania komentarza
    Witam, chcę dodać zdjęcie do Galerii posłużyłem się ULA twoim wskazówkami ale nigdzie nie widzę tej kategorii "Zabawne minki z Kadefarm" czy może mi ktoś pomóc ??