Maluch krótko śpi? To może mieć konsekwencje w przyszłości! - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Familiepl
2022-03-29 08:57:30
Autor zdjęcia/źródło: Photo by Dakota Corbin on Unsplash
Badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych w latach 2016-2018 przyniosło ciekawe wnioski dotyczące snu dzieci i młodzieży, a także skutków takiego zachowania w przyszłości.
Mimo, że nastolatkom wydaje się, że śpią wystarczająco, zwykle sypiają dużo krócej, niż potrzeba. Badanie wykazało jednak, że również dużo młodsze dzieci codziennie śpi zbyt mało, nie jest także przestrzegana higiena snu w ich przypadku.
Badanie wykazało, że w latach 2016–2018, czyli jeszcze przed pandemią, około jedna trzecia dzieci w wieku od 4 miesięcy do 17 lat spała krócej niż jest to zalecane dla ich wieku, zwłaszcza dzieci z rodzin o niższym statusie społeczno-ekonomicznym, a także te ze specjalnymi potrzebami zdrowotnymi.
W badaniu posłużono się kryterium krótkiego snu, które zdefiniowano jako <12 godzin dla dzieci w wieku 4–11 miesięcy, <11 godzin dla dzieci w wieku 1–2 lat, <10 godzin dla dzieci w wieku 3–5 lat, <9 godzin dla dzieci w wieku 6–12 lat i <8 godzin dla młodzieży w wieku 13–17 lat.
Okazało się, że ponad 34% osób w wieku od 4 miesięcy do 17 lat spało mniej niż zalecany czas dla ich wieku. Częstość występowania krótkiego czasu snu wahała się od 31,2% wśród młodzieży w wieku 13-17 lat do aż 40,3% wśród niemowląt w wieku 4-11 miesięcy. Odsetek dzieci w wieku od 4 miesięcy do 17 lat, które regularnie kładły się spać, wynosił ogółem 33,9% i wahał się od 23,8% wśród młodzieży do 43,5% wśród niemowląt.
Jak widać nieregularne pory snu dotyczyły większej ilości dzieci młodszych, dla których sen jest wyjątkowo ważny z punku widzenia ich rozwoju. Młodsze dzieci, które sypiają nieregularnie i zbyt mało częściej stają się rozdrażnione, płaczliwe, maja również mniejszą koncentrację i możliwości poznawcze.
Źródło danych: www.dcd.gov
CZYTAJ TEŻ >>Chcesz żeby dziecko odniosło sukces? Poznaj te 4 kroki
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
