Jagody obfitują w składniki odżywcze, które mogą przyczynić się do prawidłowego rozwoju dziecka. Kiedy jest odpowiedni moment, aby zacząć podawać jagody dziecku, i jakie wartości odżywcze niosą ze sobą te owoce?
Jagody w diecie dziecka: od kiedy?
Eksperci żywienia zgodnie podkreślają, że wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlaka lub małego dziecka powinno odbywać się stopniowo i dużą uwagą na reakcje organizmu malucha. Obserwujmy wiec, czy nie pojawiają się reakcje alergiczne typu wysypka, ból brzucha, biegunka, czy złe samopoczucie.
Od kiedy jagody dla dziecka? Wprowadzając jagody do diety dziecka, warto poczekać, aż dziecko skończy 5-6 miesięcy. Do tego czasu pokarmy stałe zastępują wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane.
Jagody dla dziecka: jakie mają wartości odżywcze?
Jagody to nie tylko smaczny owoc, ale także skarbnica cennych składników odżywczych. Jagody są bogate w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy dziecka, pomaga w gojeniu się ran oraz wspomaga absorpcję żelaza z innych pokarmów roślinnych. Dodatkowo, zawierają witaminę K, która wspomaga zdrowie kości. Owoce jagód są też pełne przeciwutleniaczy, takich jak antocyjany, które pomagają w ochronie komórek organizmu przed uszkodzeniem spowodowanym działaniem wolnych rodników. To może pomóc w zapobieganiu różnym chorobom i wspierać ogólną kondycję dziecka.. Zawierają też minerały, takie jak potas i mangan, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym regulacji ciśnienia krwi oraz metabolizmu.
Znane jest także dobroczynne działanie jagód w przypadku biegunek, dlatego warto je wprowadzić do diety dziecka.
Jak podawać dziecku jagody?
Kiedy już zdecydujesz się wprowadzić jagody do diety swojego dziecka, ważne jest, aby robić to stopniowo. Jagody mogą być trudne do trawienia dla małych dzieci, dlatego zacznij od niewielkich ilości i obserwuj, jak reaguje organizm dziecka. Jak podawać dziecku jagody?
- Pure - zblendowane jagody mogą stanowić doskonały dodatek do owsianki, jogurtu lub innych potraw.
- Kompoty - gotowane jagody w formie kompotu są łatwiejsze do trawienia i mogą być podawane jako napój.
- Krople - w wielu sklepach dostępne są również preparaty witaminowe dla dzieci zawierające jagodowe ekstrakty.
CZYTAJ TEŻ >> Domowe metody radzenia sobie z niejadkiem - zobacz!
