5 posiłków dziennie- zaczynam dietę.

Dzisiaj jestem ósmy dzień na diecie i muszę się pochwalić że mam ponad 4 kg mniej

To średnio pół kilo dziennie... no, no, no... niezły wynik...

Też tak myślę;)

dzielna dziewczynka ;-) super.

I super - zapisac wagę poczatkową i odliczać...mniej i coraz mniej. Tylko nam nie zniknij-pamiętaj,że organizm potzrebuje wszystkich witamin :)

Bardzo szybko Ci ta waga leci superr tez bym tak chciala. Przede mna tez duza walka z kg  ale sie nie poddaje :) grunt to dobra motywacja i silna wola :) A powiedz mi bierzez jakies wspomagacze?? Czy tylko jesz w mniejszych porcjach?

Zadnych wspomagaczy, nie wierzę w ich skuteczność. Jedyne co robię to jem 5 razy dziennie małe porcje. No i jeżdzę na rowerze ale nie jakieś grube kilometry i nie codziennie( ze względu na pogodę).

600g dzisiaj mniej, mimo ze wczoraj zjadłam małego hamburgera w McDonalds.

Hej lobuzie! Sałatki w Macu też maja dobre,wieć zmienic upodobania :)))

Jak byłam u dietetyka jakiś czas temu to powiedziała mi że prawidłowo powinno się zrzucać ok 1 kg w tydzień ponieważ szybka utrata wagi może skutkować tym że jak się zaś wróci do nawyków żywieniowych sprzed diety to bardzo szybko może pojawić sie efekt jo-jo . Byłam na diecie 3-miesięcznej i schudłam 12 kg- jednak coś w tym jest. Teraz że jestem w ciąży to jedynie odżywiam się zdrowo i przede wszystkim trzymam 5 posiłków dziennie.

Oczywiście trzymam kciuki i życzę wytrwałości :-)

I powiem Ci ze na początku ważyłam się codziennie i głupiałam, po pierwszych 3 tygodniach waga poszła w kąt i ważyłam się tylko raz na dwa tygodnie.

czasem trzeba zgrzeszyć,by łatwiej było wytrwać. znam to. 

gratuluję WAm samozaparcia:)

 moj mąż też postanowł sięodchudziać:) cyba dzis zaczynamy...

Aga z tym,że ja nie jestem na jakiejś restrykcyjnej diecie która powoduje taki spadek wagi. Ja zmieniłam nawyki żywieniowe i mam zamiar już przy nich pozostać.

Jeden hamburger na poł roku chyba jeszcze nikomu nie zaszkodził;)

A wracając do wagi to nie wiem jakim cudem ale dzisiaj mam 1,5 kg mniej. Tak dużego spadku jeszcze nie miałam. Tym sposobem od 20.04 schudłam 8,5 kg a od czasu przejścia na dietę ok. 5 kg

Gratulacje Asiu!!! Ale masz silną wolę....W jakich godzinach jesz?

8, 11, 14, 17, 19

A co do silnej woli to ja poprostu muszę schudnąć. Wstyd mi,że tak się zapuściłam.

To super ja tez nie wierze w zadne wspomagacze:) jak dla mnie strata kasy wystarczy 5 posilkow dzinnie i jakas aktywnosc fizyczna i kg same lecą :) super ze mozemy sie tu wspierac. Ja chudne tak ok 1 kg na tydzien bo mam diete od dietetyka wkoncu powoli wracam do wagi z przed ciazy i jestem bardzo szczesliwa :)

Gratulacje Asiu. Naprawdę sporo już zrzuciłaś!!!! I wierzę, że Ci się uda dalsze odchudzanie!!!

Mi też wstyd ,że tak się zapuściłam dlatego walcze ,walcze i mam nadzieję że mi się uda osiągnąc cel :)