odchudzanie na zawołanie-dieta...

Ja zaczęłąm się odchudzać z dietetykiem, żeby naprawdę zgubić te kilogramy. Skusiłam się gotowe diety od tastycalories.com i serio są smaczne i sycące.

Szczerze mówiac na pewno chciałabym zdecydować się na dietę pudełkową. 

O tak, po róznych dietowych cudownych wynalazkach jakie ćwiczyłam, uznaję diete pudelkową za zdrową i pozwalającą na prawde bez robotyjadać regularnie, smacznie i panowac nad kaloriami. Wg. mojego rozeznania moge polecić https://lekkakaloria.pl/  Dopasujesz kalorie i rodzaj diety. Ceny znośne i sporo promocji.

Dla mnie najlepsza dieta to po prostu jeść mniej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne. inne diety to wydziwianie 

+1

Hmm nie wiem jak bardzo trzeba być zabieganym żeby nie dało się samodzielnie przygotować sobie posiłków. A co do odchudzania to dieta + aktywność fizyczna w zupełności wystarczy. Oczywiście potrzebna jest też wytrwałość w tym wszystkim.

Ja z natury jestem leniwą osobą, więc restrykcyjne diety nie są dla mnie, uwielbiam za to jeść! Dla mnie najlepszym rozwiązaniem na szczupłą sylwetkę i piękną cerę (!!!!)  jest częste jedzenie kaszy, minimum trzy razy w tygodniu. Uwielbiam kasze, bo dają poczucie sytości na długi czas i są po prostu pyszne, zwłaszcza z grillowanymi warzywami. Kasza jęczmienna, która jest bogata w błonnik znakomicie reguluje przemianę materii, jest także jednym z najlepszych źródłeł β-glukanu, który obniża stężenie złego cholesterolu we krwi: https://melvit.pl/kasza-jeczmienna-perlowa-4-x-100-g-2/  Skrobia pozwala na powolne uwalnianie się energii z organizmu, dzięki czemu po jej zjedzeniu mój organizm nie odczuwa potrzeby podjadania między posiłkami.

W sumie kaszę są zdrowe. Do tego warzywa i mamy pyszne danie. Może spróbuj coś przestawić w jadłospisie.

Moim zdaniem najlepiej zacząć od diety pudełkowej.