Jak się wzmocnić po chorobie?

Ja robię sobie taką miksturę: do słoiczka wlewam miód , dodaję tyle samo wyciśniętego soku z cytryny, dodaję starty na bardzo drobnej tarce kawałek 3-5 cm imbiru. Mieszam , wstawiam do lodówki i 2-3 razy dziennie dodaję 2 łyżeczki do szklanki wody i wypijam. Można dodać po 1/2 łyżeczki chili i zmielonego cynamonu. Działa!!!

Muszę sobie zrobić, może pomoże

O same dobroci! A wszystko mam w domu. Zrobię.  A musi troszkę  dostać czy można od razu pić? 

O same dobroci! A wszystko mam w domu. Zrobię.  A musi troszkę  dostać czy można od razu pić? 

Pić dużo naturalnych soków, najlepiej swoich. Po chorobie wskazane jest łykać probiotyki. No i wszelkie naturalne sposoby, jak najbardziej. 

Mozna od razu podawać. Ale trzeba trzymać w lodówce. 

Dzieciakom robiłam picie z cytryna i miodem

A słyszałyście o posiłkach synbiotycznych? Podobno jak się dobrze skomponuje posiłek, to mozna naprawdę podnieść odporność. Tu są zasady (wymoderowano) Ale nie wiem czy to działa, na pewno trzeba by jeszcze doczytać i może spytac jakiegoś dietetyka. Mój tata na pewno by się ucieszył, jakby się dowiedział, że ziemniaki ze zsiadłym mlekiem są takie zdrowe, haha

Raczej o odporność trzeba dbać cały rok.. a jak narobimy sobie zaległości to potem odczujemy bardzie..

Soki z pokrzywy, czarnego bzu, buraków. Witaminy: D3, C. Dużo warzyw, kiszonki, probiotyki. :)

Zgadzam się.  Szkoda tylko że dzieciaki nie zawsze chcą jeść to co zdrowe 

Lubię pić dużo wody i świeżo ciśniętych soków, również próbuje wychodzić często na świeże powietrze jak i jeść dużo warzyw. Jak mam więcej czasu to kieliszek świeżego ciśniętego soku z imbiru również daje kopa i stawia na nogi szybko ;)

po chorobie, a właściwie to przez cały rok, należy jeść odpowiednią ilość warzyw i owoców, różnicować swoją dietę, wprowadzać do niej trochę suplementów witaminowych, omega 3, witamina c, witamina d. Oczywiście najlepiej dostarczać witamin z dietą, ale nie zawsze jest to możliwe, zwłaszcza że dzisiejsze warzywa i owoce są pozbawione wartościowych składników odżywczych.

Może jakieś jogurty z probiotyki tez są dobre dla organizmu 

A słyszałyście o toniku Biovital? To taki płyn z żelazem i witaminami B, C, E. Na odporność i wzmocnienie organizmu super sprawa. Ja od jesieni go piję; dla mnie on naprawdę działa, żadnej grypy w tym roku a i na wiosnę jak zawsze przesilenie mnie brało, to teraz nie wem co to przemęczenie po zimie; do tego staram się ruszać; albo ćwiczę sobie w domu, a teraz jak już ciepło to na powietrzu;

Ja jakoś z rezerwą podchodzę do tych wszystkich specyfików na odporność czy wzmocnienie organizmu. Najlepiej się zdrowo odżywiać i mieć odpowiednią dawkę ruchu.

Łapać lato, świeże powietrze słoneczko.. choć szkoda ze mamy tylu alergików oni mają zdecydowanie gorzej

Ja zawsze biorę ecomer. Doskonale się sprawdza w sytuacji obniżonej odporności zarówno w okresach letnich jak i zimowych dobrze jest go czasem wziąć.