najlepsze sposoby na stres?

Ja również w przeszłości cierpiałam z powodu powracających napadów lękowych, które były silnie powiązane z trudną sytuacją w moim życiu. Bardzo pomógł mi wówczas olej CBD producent tego fantastycznego preparatu zapewnia bowiem, że systematyczne stosowanie ekstraktu z organicznych konopi łagodzi stany napięcia i pomaga w walce z depresją. Z czystym sumieniem mogę polecić Ci ten olej, u mnie sprawdził się on naprawdę rewelacyjnie.

Kąpiel, melisa i sen.

Ja biorę tabletki ziołowe, i pomagają super, tylko zwróć uwagę na to, żeby to był lek, a nie suplement :)

A mnie cieszy że cieplej na dworze i wiosna idzie.. miły spacer nawet w samotności zrobi swoje.. wyciszy, wyspokoi..

Moim sposobem na stres jest praca na działce.

Ostatnio też polubiłam prace w ogródku, już nie mogę się doczekać wysiewu nasion, dolądania wszystkiego, to mnie relaksuje, lubię spacerować, poczytać, a jak to nie pomaga to meliska  ( wymoderowano) saszetek koszt kilku złotych a dobrze w domu mieć, bo koi nerwy

I ja to lubię. Świetny relaks.

A może to się przyda:

https://stylzycia.familie.pl/artykul/PSYCHOLOG-Jak-poradzic-sobie-ze-stresem-5-skutecznych-metod,13544,1.html

Uważam, że każdemu może pomóc inna forma rozładowywania napięcia - jedni w sposób aktywny, inni bardziej spokojny. To, jak poradzić sobie ze stresem powinno być przede wszystkim zgodne z naszym ciałem, które trzeba słuchać. Ja na przykład kompletnie nie odnajduję się w dynamicznych zajęciach ruchowych, za to spokojna joga lub medytacja są strzałem w dziesiątkę.

Zgadzam się z Beatynka, spokojna joga lub medytacja świetnie rozładowują stres. Ostatnio trafiłem na coś zupełnie rewelacyjnego Integracja Sensoryczna.

To ćwiczenia i zabawy, które pozwalają się wyciszyć, uspokoić, pozwalają odzyskać równowagę emocjonalną, są świetną formą wypoczynku dla dorosłych i dzieci.

Można się w to bawić całymi rodzinami.

Oglądałem świetny film na ten temat, może się przyda: https://dziendobry.tvn.pl/a/pomoce-sensoryczne-oto-zabawki-ktore-zrelaksuja-twoje-dziecko

Co o tym myślicie????

Trzeba wyrzucić go z siebie.. nie warto kumulować bo to nic dobrego..szkodzi zdrowiu.. u mnie aktywność fizyczna.. gorzej jak z domu nie można wychodzić.. ale w domu też się da.

olejek cbd! szczerze polecam ;)

Sprzątanie:) Tylko co tu sprzątac na okrągło, skoro przed świętami porządki robiłam...

Jak się uprzec to zawsze coś się znajdzie.. 

Podłogi lśnią u mnie...

ja polecam medytację, a ostatnio zaczęłam eksperymentować z tunelem sensorycznym - bardzo fajne wyciszenie - naprawdę odcinasz się od świata zewnętrznego

a co to w ogóle jest ten tunel?

Dobrym sposobem na stres jest wysiłek fizyczny. Mogą to być różne ćwiczenia fizyczne lub jak ktoś woli bieganie. Osobiście zauważyłem, że mi pomaga również dłuższy spacer z psem. Znalazłem też ciekawy artykuł przedstawiający różne sposoby na stres. Dla zainteresowanych zostawiam link https://ozdrowiezadbajsam.com/sposoby-na-stres-ktore-mozesz-wyprobowac-juz-teraz/

Dziewczyny, jakies super rady na stres? (Do tego stopnia ze boli bardzo brzuch, nie mogę jeść i mam rozwolnienie.) Czy nie ma żadnego sposobu i muszę się przemęczyć? (Tłumaczenie samej sobie ze to bez sensu nic nie daje)

Mnie się sprawdza krótka drzemka na wygodnej kanapie. Regeneruje, odpręża i niweluje stres.