-
41
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-05 11:09:53
5 września 2014 11:09 | ID: 1143440
I ponownie nie mogłam zasnąć... wrrr...![{#mad} {#mad}](https://www.familie.pl/js/tinymce/plugins/emotions/img/mad.gif)
Na Familce byłam i krzyżówki rozwiązywałam...
-
42
lilka_1
Zarejestrowany: 06-10-2013 11:47 .
Posty: 26
2014-09-06 14:33:09
6 września 2014 14:33 | ID: 1143746
A jest jakaś przyczyna tego? Może masz za dużo stresów albo za dużo na głowie?
-
43
roszenna
Zarejestrowany: 16-08-2011 23:36 .
Posty: 49
2014-09-06 18:44:06
6 września 2014 18:44 | ID: 1143764
dokładnie skoro mówisz że już ci się polepszyło to może są konkretne przyczyny, musisz zaobserwować co się dzieje
-
44
lilka_1
Zarejestrowany: 06-10-2013 11:47 .
Posty: 26
2014-09-07 20:22:14
7 września 2014 20:22 | ID: 1143981
No właśnie, to jest bardzo ważne. Postaraj się też zadbać w tzw. higienę snu.
-
45
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-08 03:25:06
8 września 2014 03:25 | ID: 1144024
Ja już tak mam od czasu do czasu... idzie z tym żyć...
-
46
Nite
Zarejestrowany: 04-08-2014 12:36 .
Posty: 8
2014-09-08 10:12:28
8 września 2014 10:12 | ID: 1144081
Lilka ma rację, zasady higieny snu mają duże znaczenie. Pozwalają unormować cykl dobowy i polepszają jakość snu. Jeśli to sie ciągnie dłużej, warto iść do lekarza.
Roszenna - dlatego warto iśc na konsultację do lekarza. On wytłumaczy jak stosować tabletki, żeby było bezpiecznie. Oczywiście mówię o takich na receptę. Ale przy poważnych problemach inne mogą po prostu nie zadziałać.
Ostatnio edytowany: 08-09-2014 10:17, przez: Nite
-
47
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-08 10:52:51
8 września 2014 10:52 | ID: 1144111
Brałam już tabletki ale jakoś one mi za bardzo nie pomagały, ja już tak po prostu mam... i chyba trzeba po prostu pogodzić się z tym...
-
48
roszenna
Zarejestrowany: 16-08-2011 23:36 .
Posty: 49
2014-09-09 20:49:17
9 września 2014 20:49 | ID: 1144523
brałaś tabletki ale różne czy tylko jedne ? bo czasem warto wypróbować z inne firmy (ja tak zrobiłam z magnezem i powiem szczerze że miało to duże znaczenie a niby dawka taka sama) czasem ważne są składniki
-
49
lilka_1
Zarejestrowany: 06-10-2013 11:47 .
Posty: 26
2014-09-09 23:53:44
9 września 2014 23:53 | ID: 1144556
Ehh... a dzisiaj była pełnia i znów nie mogłam zasnąć...
-
50
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-10 06:35:13
10 września 2014 06:35 | ID: 1144571
Ja dzisiaj wyjątkowo spałam...![{#cloud} {#cloud}](https://www.familie.pl/js/tinymce/plugins/emotions/img/cloud.gif)
-
51
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-10 06:36:13
10 września 2014 06:36 | ID: 1144572
roszenna (2014-09-09 20:49:17)
brałaś tabletki ale różne czy tylko jedne ? bo czasem warto wypróbować z inne firmy (ja tak zrobiłam z magnezem i powiem szczerze że miało to duże znaczenie a niby dawka taka sama) czasem ważne są składniki
Tak po prawdzie to nie chcę tabletek brać bo i tak już ich biorę codziennie sporo...
-
52
lilka_1
Zarejestrowany: 06-10-2013 11:47 .
Posty: 26
2014-09-10 23:40:59
10 września 2014 23:40 | ID: 1144908
Oliwka, ale czasami lepiej się nie męczyć :) Ja mam plan dzisiaj się wyspać, wypiłam meliskę przed chwilą :D
-
53
lilka_1
Zarejestrowany: 06-10-2013 11:47 .
Posty: 26
2014-09-12 22:21:26
12 września 2014 22:21 | ID: 1145497
I się nie udało... Chyba muszę się wspomóc jakimiś tabletkami. Na co zwrócić uwagę przy wyborze?
-
54
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-12 22:37:01
12 września 2014 22:37 | ID: 1145510
lilka_1 (2014-09-10 23:40:59)
Oliwka, ale czasami lepiej się nie męczyć :) Ja mam plan dzisiaj się wyspać, wypiłam meliskę przed chwilą :D
Kochana na mnie meliska nie działa... za słaba... Ja już chyba do tych swoich bezsenności muszę się przyzwyczaić...
-
55
Sonia
Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 .
Posty: 112855
2014-09-12 22:40:25
12 września 2014 22:40 | ID: 1145512
U mnie ie ma reguły..Albio nie śpię późno w noc, albo wcześnie rano..
-
56
lilka_1
Zarejestrowany: 06-10-2013 11:47 .
Posty: 26
2014-09-13 07:59:05
13 września 2014 07:59 | ID: 1145538
oliwka (2014-09-12 22:37:01)
lilka_1 (2014-09-10 23:40:59)
Oliwka, ale czasami lepiej się nie męczyć :) Ja mam plan dzisiaj się wyspać, wypiłam meliskę przed chwilą :D
Kochana na mnie meliska nie działa... za słaba... Ja już chyba do tych swoich bezsenności muszę się przyzwyczaić...
Na mnie też nie działała, jedynie do toalety musiałam po niej biegać...
-
57
roszenna
Zarejestrowany: 16-08-2011 23:36 .
Posty: 49
2014-09-13 10:38:43
13 września 2014 10:38 | ID: 1145560
brak snu jest bardzo niezdrowy, moze powodować różne reakcje organizmu. już nie mówiąc o tym że się zaśnie za kierownicą, ale skoro nie działają na ciebie suplementy to chyba trzeba do lekarza po coś mocniejszego
-
58
Kinga Przybył
Zarejestrowany: 26-03-2014 18:14 .
Posty: 8
2014-09-14 18:41:23
14 września 2014 18:41 | ID: 1146017
lilka_1 (2014-09-02 22:42:43)
A jakie tabletki bierzesz?
ostatnio apotex sen, mają bogaty skład (melatonina, melisa, chmiel, magnez, witaminy) i dobrą cenę do 15 zł za 30 tabletek i najważniejsze działają :)
-
59
oliwka
Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 .
Posty: 161880
2014-09-14 19:16:33
14 września 2014 19:16 | ID: 1146032
Wczoraj udało mi się zasnąć szyciej i spałam jak - suseł...![{#biggrin1} {#biggrin1}](https://www.familie.pl/js/tinymce/plugins/emotions/img/biggrin1.gif)
-
60
roszenna
Zarejestrowany: 16-08-2011 23:36 .
Posty: 49
2014-09-16 11:45:42
16 września 2014 11:45 | ID: 1146540
Kinga Przybył (2014-09-14 18:41:23)
lilka_1 (2014-09-02 22:42:43)
A jakie tabletki bierzesz?
ostatnio apotex sen, mają bogaty skład (melatonina, melisa, chmiel, magnez, witaminy) i dobrą cenę do 15 zł za 30 tabletek i najważniejsze działają :)
skład rzeczyiście dość naturalny, a cena nie wysoka, chyba je osobiście wypróbuje