5 posiłków dziennie- zaczynam dietę.
Postanowiłam razem z Wojtkiem przejść na dietę. Głównym problemem u mnie jest to,że jem jeden- góra dwa posiłki dziennie. Nie jem śniadań, obiad rzadko, dopiero wieczorem robię się głodna. Niestety nie służy to mojej wadze i dlatego postanowiłam to zmienić. Od jutra zaczynam prawidłowe odżywianie które mam nadzieję przyniesie efekty. Trzymajcie kciuki!:) A może ktoś odżywia się tam samo jak Ja i chciałby to zmienić? Zapraszam
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
Może i u mnie trzeba by było zmienić nawyki żywieniowe bo od zawsze nie jem śniadań - ostatnio powoli zaczynam... ale za to wieczorkiem nadrabiam za cały dzionek...
- Zarejestrowany: 07.09.2013, 12:26
- Posty: 4899
Śniadania jem od zawsze a kolacje to falami - czasami jem ale o 18 albo wcale nie jem.Pomimo tego to mam na czym siedzieć i czym oddychać.
- Zarejestrowany: 14.06.2010, 21:25
- Posty: 10745
Mam podobnie-śniadanie (o ile mozna to nazwać śniadaniem) jem ok 14 -później muszę zjeść obiad ok.16w porywach do 17 jak mam dużo pracy i nie zdąrze.Za to wieczorem dopada mnie wilczy głód i o 19-20 muszę coś zjeść.Tylko że ja o 9 rano dopiero wstaję i najzwyczajniej nie jestem do południa głodna.teraz ograniczam fajki to myślę że unormuję się to moje jedzenie.
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
Śniadania też nie jem. Jem dopiero obiad, a to niestety niezdrowo iu wpływa negatywnie na wagę. Jednak staram sie nie jest po 18-19. I widac rezultaty, choc nie narzuciłam sobie rygorystycznej diety. Mam tez dużo więcej ruchu. Trzymam kciuki Asiu!!!
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Ja sataram się przegryść cokolwiek obok kawki. Potem jem drugie śniadanie. A obiad to juz obiadokolacja jak dla mnie, nie jestem już potem głodna. Choć czasami się pokuszę. Moja zguba to słodycze.
Ja zawsze jadam śniadania. Czasem jest to tylko jogurt z musli, ale przed wypiciem kawy muszę czymś zapełnić żołądek. Obiad też jadam i lekką kolację - między 18 - 19. W między czasie jem jakiś owoc, marchewkę lub wypijam sok. Więc myślę, że dość zdrowo się odżywiam :)
Ostatnio całkowicie wyeliminowałam słodycze (oprócz jednego kawałeczka ciasta w święta) i zwiększyłam aktywnośćfizyczną i... już widzę efekty zarówno na wadze jak i na ubraniu!!!
Asiu zycze powodzenia!!
Pilnuj by porcje tych 5 posilkow byly nie za duze,a i o ruchu pamietajcie!! 
Dzięki za doping;) Wystartowałam od rana;)
Asiu zycze powodzenia!!
Pilnuj by porcje tych 5 posilkow byly nie za duze,a i o ruchu pamietajcie!!
Wiem;)
A co do ruchu to codziennie spaceruję i jeżdzę na rowerze. Teraz doszła jeszcze robota na działce.
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
Dzięki za doping;) Wystartowałam od rana;)
To od dzisiaj zaczynasz... POWODZENIA !!! 
Dzięki za doping;) Wystartowałam od rana;)
To od dzisiaj zaczynasz... POWODZENIA !!!
(NIE) dziękuję;)
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
Dzięki za doping;) Wystartowałam od rana;)
To od dzisiaj zaczynasz... POWODZENIA !!!
(NIE) dziękuję;)
Za to się nie dziękuje... 
- Zarejestrowany: 16.01.2011, 15:14
- Posty: 11242
Trzymam kciuki Asia i życzę konsekwencji :-)
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
Asia,wiem, że dacie radę!! Wytrwałości!!
- Zarejestrowany: 28.01.2009, 07:46
- Posty: 28735
Aśka,jestem z Tobą!
- Zarejestrowany: 24.08.2011, 13:04
- Posty: 14675
Dzięki dziewczyny. Jestem już po śniadaniu. Na wadze 600g mniej.
Dzień 3. Na wadze 1,6 kg mniej 
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
Dzień 3. Na wadze 1,6 kg mniej
Gratulacje wielkie!!!
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
Dzień 3. Na wadze 1,6 kg mniej
Ooo - po 3 dniach aż tyyyle mniej... ASIU chyba zachęta będzie na maxa...
